腎乃先天之本 ， 腎氣虧損影響健康 ， 而藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ， 補(bǔ)腎可以喝些養(yǎng)生茶 ， 那么 ， 女人腎虛喝什么茶？補(bǔ)腎喝什么茶效果好呢？杜仲紅茶杜仲葉12克 ， 紅茶3克 。將杜仲葉切碎 ， 與紅茶一起放到茶杯里 ， 加水用沸水沖泡 ， 燜15分鐘左右即可飲用 。
作用：杜仲葉入肝經(jīng)、腎經(jīng) ， 有補(bǔ)肝腎 ， 強(qiáng)筋骨 ， 安胎的功效 ， 可用于腰膝酸痛 ， 筋骨無力 ， 胎動(dòng)不安 ， 頭暈?zāi)垦５劝Y者；紅茶 ， 去寒 ， 暖胃 ， 具有補(bǔ)養(yǎng)作用；此茶可用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急等癥狀 ， 長期飲用抗衰防老、延年益壽 。
菟絲子茶菟絲子10克 ， 紅糖適量 。菟絲子洗干凈 ， 搗爛 ， 加紅糖適量 ， 沸水沖泡代茶飲 。或者菟絲子和紅茶按4:1的比例泡茶 ， 加蓋燜15分鐘左右 ， 放少許冰糖即可飲用 。
作用：菟絲子補(bǔ)陽益陰 ， 固精縮尿 ， 明目 ， 止瀉 ， 可調(diào)節(jié)免疫功能 ， 改善生殖系統(tǒng)功能 ， 抗衰老并預(yù)防心肌缺血 。菟絲子是滋補(bǔ)類的 ， 應(yīng)與紅茶這樣補(bǔ)益的茶葉泡才會(huì)有功效 ， 不可與清熱的綠茶同泡 。
枸杞人參茶【女性腎陰虛喝什么茶好 女性腎虛喝什么茶好】 枸杞子5克 ， 人參3克；人參洗凈 ， 切片 ， 枸杞子稍微沖泡下 ， 材料放到茶杯里 ， 加水 ， 沖入沸水 ， 燜15-20分鐘左右 ， 隨飲隨加水；或者人參先在砂鍋里煮沸 ， 再放枸杞子 ， 小火繼續(xù)熬半小時(shí) ， 當(dāng)水飲用 。
作用：枸杞子 ， 滋補(bǔ)肝腎 ， 益精明目 ， 可用于虛勞精虧 ， 腰膝酸痛 ， 眩暈耳鳴 ， 內(nèi)熱消渴 ， 血虛萎黃 ， 目昏不明等癥者；人參大補(bǔ)元?dú)?nbsp;， 復(fù)脈固脫 ， 生津止渴、健脾益胃、強(qiáng)心益肺、寧神益智 。
紅棗首烏茶紅棗8顆 ， 何首烏20克；何首烏、紅棗洗干凈 ， 瀝干水分備用；材料放到砂鍋中 ， 加水適量 ， 大火煮沸后 ， 轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬30分鐘即成 。
作用：何首烏歸肝、腎經(jīng) ， 能收斂精氣 ， 養(yǎng)血益肝 ， 固精益腎 ， 健筋骨 ， 烏發(fā)等 ， 為滋補(bǔ)之良藥 ， 可治血虛頭昏目眩；心悸；失眠；肝腎陰虛之腰膝酸軟；須發(fā)早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘等癥；紅棗補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神 。此茶久服長筋骨、益精髓、延年益壽 。
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