紫蘇熱飲 材料：少許干紫蘇葉 。
做法：將干紫蘇葉和500毫升水用大火煮沸，然后轉至小火煎煮至半量，煮好后將煮汁分一日三次飲用 。
功效：紫蘇的獨特香味能促進胃液分泌，增加食欲，因為精神壓力或胃弱引起食欲不振時，可以飲用紫蘇熱飲調理 。
黃瓜熱飲 材料：1根黃瓜、少許蜂蜜 。
做法：將黃瓜用刀背拍扁，切成小塊，然后加入500毫升水煎煮至半量，晾涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用 。
功效：黃瓜可以清熱解毒，能改善因身體燥熱引起的食欲不振 。
適量運動每天保持一定的運動時間，能幫助緩解壓力，調整精神狀態，還能讓大腦休息，增強食欲，而且運動能促進消化，消化后才會產生饑餓感，餓了之后自然就有食欲了 。建議每天都抽出半小時左右時間來運動，進行像跑步、快走、瑜伽、散步等運動 。
就醫檢查食欲不振在患有胰腺炎、肝炎、胃炎等疾病時也是會出現的，如果出現原因不明的食欲不振，或是長時間沒有胃口不想吃飯，最好能及時的就醫進行檢查 。
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