食欲不振吃什么開胃，食欲不好是生活中常見的現象，引起食欲不好的原因有很多中，但是這些都可以通過一些方法來緩解，那么沒食欲吃什么好？沒食欲吃什么開胃？生活中有很多可以增強食欲的食物，適當使用可以起到開胃的效果，面就來詳細了解吧 。懷山藥粥材料：60克懷山藥、100-150克大米、少許鹽 。
做法：
1、將懷山藥去皮洗干凈，切成片；大米淘洗干凈 。
2、然后將材料都放入鍋中，加入適量清水一起煮，用大火煮沸后轉成小火慢煮，等粥煮熟后，加入適量鹽調味即可 。
功效：懷山藥健脾胃、益腎經，大米健脾養胃 。此方具有健脾益胃、補腎固精的作用，善治食欲不振、小兒消化不良等癥 。
蔥棗白糖水材料：20枚大棗、20根蔥白、適量白糖 。
做法：將大棗洗干凈，對半切開；蔥白洗干凈切成段，將兩者一起放入鍋內加水煎煮，最后調入白糖即可 。
功效：和胃安神 。適合神經衰弱、失眠、體虛乏力、食欲不振、消化不良者 。
【食欲不振吃什么開胃 食欲不振吃什么開胃菜】
黑木耳瘦肉湯材料：300克豬瘦肉、30克黑木耳、20顆紅棗，醬油、料酒、淀粉、鹽、味精等各適量 。
做法：
1、將黑木耳用溫水泡開去蒂洗干凈；紅棗去核洗干凈切片；豬瘦肉洗凈切片，加入各種調料腌制10分鐘 。
2、然后將黑木耳、紅棗放入鍋中，加入適量清水，用小火煲煮，煮20分鐘后在鍋中放入瘦肉，繼續煲至瘦肉熟透為止，最后加入鹽、味精調味即可 。
功效：黑木耳可以幫助消化纖維類物質，分解腸道中的雜物，從而起到清理腸胃，幫助消化的作用，對于食欲不振的人大有裨益 。
參棗糯米飯材料：10-20克黨參、20顆紅棗、250克糯米、50克白糖 。
做法：
1、將黨參洗干凈切片，紅棗洗凈，糯米淘洗干凈；
2、黨參、紅棗加水煎30分鐘，除去黨參渣，撈出紅棗備用；
3、棗參湯中加入白糖，再煎成濃汁；將糯米蒸熟成糯米飯，將煮好的紅棗均勻的鋪在糯米飯上，淋上參棗濃汁即可 。
功效：黨參補虛益氣，紅棗益氣補血、健脾和胃 。此方具有補氣養胃作用，主治體虛氣弱、食欲不振等癥 。
烏梅陳皮茶材料：3克烏梅、5克陳皮、5克砂仁 。
做法：
1、將陳皮、烏梅、砂仁都清洗干凈，烏梅剪開，浸泡40分鐘；
2、然后將三種材料放入砂鍋中，加水，用大火煮沸后改用小火煮半小時 。放涼飲用時加入冰糖調味即可 。
功效：具有解熱生津、促進食欲、理氣健脾、開胃止瀉、助消化的功效 。
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