人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個是食物在體內代謝后的廢物 。下面介紹幾種常見蔬菜的食療保健功效 。海帶【排毒吃什么蔬菜好 排毒吃什么蔬菜】 含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄 。海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻 。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍 。
甘薯甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用 。甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸堿平衡 。
黑豆黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態 。
油麥菜油麥菜水分多、熱量低，含有維生素C、維生素B2、胡蘿卜素和鈣、鐵、磷、鉀等營養成分 。它也是膳食纖維的良好來源，可預防便秘 。
相關經驗推薦
- 排毒養身茶 去火排毒茶
- 吃什么幫肝臟排毒 吃什么能給肝臟排毒
- 排毒吃什么最好 什么食物排毒效果好
- 女人吃什么可以排毒養顏的茶 女人吃什么可以排毒養顏
- 夏天吃什么菜好排毒 夏天吃什么菜最養生
- 夏天吃什么排毒 夏天吃什么排毒祛濕
- 夏天吃什么可以防曬 吃什么可以防曬
- 身體有毒素吃什么可以排毒 身體有毒素吃什么排毒
- 月經期吃什么排毒養顏 月經期吃什么排毒養顏竅門
- 女人吃哪些食物能排毒養顏 女性吃什么食物可以排毒養顏