喝水是每天都在做的事情，你卻未必做得正確 。你喝得水到底安不安全？你的體質(zhì)該喝什么水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？“別看喝水是件小事，喝不對(duì)也會(huì)帶來大麻煩 。”喝水要注意什么大口猛飲傷陽(yáng)氣 口渴時(shí)，大部分人都喜歡端起一大杯水直接灌下去，殊不知，這些水身體根本無法利用，無法轉(zhuǎn)化為體液，出路只有兩條，一條是尿出去，這時(shí)會(huì)帶走大量熱量，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)因損失過多而造成陽(yáng)氣不足，即陽(yáng)虛 。二是存下來，但這些無用的廢水存在身體里，只會(huì)成為各種莫名疾病的根源 。
喝水過多導(dǎo)致腎虛【喝水需要注意什么 喝水要注意什么】 主子們?yōu)榱似つw好，每天不喝夠8杯水，誓不罷休 。但這樣非常傷腎，尤其是那些本來就體寒的人，根本消化不了這些水，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛，憋不住尿，甚至脫發(fā) 。
用飲料代替水 飲料不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響吸收和消化 。如果一定要喝有味兒的水，可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者鮮榨果汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng) 。
正確的喝水姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)后 運(yùn)動(dòng)后不宜一次性大量喝水，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸血管處于收縮狀態(tài)，需要一個(gè)恢復(fù)的過程，如果大量飲水，會(huì)導(dǎo)致肚子發(fā)脹 。最好等心臟跳動(dòng)稍微平穩(wěn)后，再小口抿一些溫水 。
睡前 中風(fēng)是老年人的一種常見疾病 。平時(shí)氣血虧虛，心、肝、腎三臟陰陽(yáng)失調(diào)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)缺乏、動(dòng)力不足或情緒改變時(shí)，容易出現(xiàn)流動(dòng)減緩，營(yíng)養(yǎng)不容易運(yùn)輸?shù)綑C(jī)體組織中，易中風(fēng) 。所以，在入睡前，特別是老年人，喝下200毫升水，這樣第二天早上人體血粘度不僅不上升，反而會(huì)有所下降 。
便秘時(shí) 水能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃排便 。這里記住了，不要小口小口的喝，那樣水流速度慢，喝下去的水容易被胃吸收，大口喝水才能刺激腸胃蠕動(dòng)哦！
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