將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網中小心沖洗干凈，放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調味即可 。明目提神菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦的人，喝些菊花茶很有好處 。
強體質菊花茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力 。
緩和使用電腦的后遺癥
長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼 。同時，干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀 。
可以解毒白菊花性辛、甘、苦，微寒，能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒 。
幫助睡眠菊花茶促進睡眠的花草茶，具有幫助，潤澤 。
調理身體不適肝機能養護、神經質、痙攣 。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益 。
高血壓患者不宜枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，最好不要食用枸杞 。若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用 。
正在生病的人不宜體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
【紅棗枸杞菊花茶有什么功效 枸杞菊花茶有什么功效】
不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用 。上火，須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用 。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝 。
注意量的使用食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量 。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，那么怎樣才算適宜呢?任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外 。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右 。
糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感 。專家認為，菊花茶可以加冰糖飲用，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花 。
有過敏體質的人要慎用有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用 。
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