一到過年過節 ， 很多人都是聚會聚餐不斷 ， 餐桌上的美食和酒一不小心就容易吃多了 ， 但暴食一頓之后又非常難受 ， 有什么方法可以催吐緩解的嗎？催吐法1、刺激咽喉法 用壓舌板或者勺柄 ， 觸壓咽弓和咽后壁 ， 也可以直接用手摳 ， 可引起嘔吐反應 。這是最常用 ， 也是最簡單的催吐方法 。如果食物過于粘稠 ， 不容易吐出 ， 可喝點溫開水 ， 再進行催吐 ， 直到吐出液體變清澈為止 。
2、吃催吐藥 吃藥催吐是直接刺激延腦催吐化學感受區 ， 進而興奮嘔吐中樞 ， 產生催吐作用 。反射性催吐藥應用較多的有吐根糖漿、中藥瓜蒂等 。不可用量過大 ， 需在醫生的指導下慎重使用 。
3、彎腰趴著催吐 吃完東西后 ， 想要吐掉的話 ， 最好是彎著腰趴著 ， 大概90度左右吧 ， 讓你吃進去的東西壓迫在胃以上部位 ， 這樣食物不會容易掉進胃里 ， 然后等一會 ， 將手洗干凈后 ， 中指或食指沾一點鹽伸進口腔深處 ， 直接刺激扁桃體附近的地方 ， 彎腰就能輕松吐出來了 。
4、喝鹽水催吐 取食鹽20克 ， 加開水200毫升 ， 將拌均勻 ， 冷卻后一次喝下 。如果不吐 ， 再喝兩次 ， 直至嘔吐為止 。也可以喝了食鹽水后 ， 用手指扣喉嚨 ， 刺激嘔吐 。
喝杯溫開水或綠茶溫開水可以沖淡口腔中食物的味道 ， 吃多了想吐的話 ， 來杯溫開水會很有效果 ， 另外有茶葉的 ， 最好是泡一杯綠茶 ， 喝杯綠茶不僅讓吃多了之后的口腔沒有異味 ， 還能有助于消化呢 。
吃健胃消食片每逢佳節聚會團餐吃多了 ， 建議隨身準備一點健胃消食片服用 ， 健胃消食片具有增強胃動力作用 ， 又有幫助消化的功效 。如果是當時吃撐著了 ， 消化不了 ， 在飯后服 ， 可以開胃緩解胃脹不適 ， 要是平時消化不好的 ， 建議飯前食用 。【吃多了想吐吐不出來怎么辦 吃多了想吐吐不出來怎么辦?】
運動消食吃多了不大舒服 ， 最好是簡單活動一下 ， 站著不要坐著 ， 散散步幫助消化 ， 散步之后 ， 如果有所緩解的話 ， 可以臥床休息 ， 小睡一會兒 。
按摩消食可以把雙手搓熱 ， 手心向內 ， 輕輕按壓在腹部 ， 順時針輕揉幾分鐘 ， 對腹部進行按摩運動 ， 促進消化 ， 這樣也可以緩解吃多了想吐吐不出來的癥狀 。
橘皮泡大麥茶一杯很多人在暴飲暴食之后遇到撐胃現象 ， 出現想吐但是又吐不出來 ， 建議飯后來杯橘皮大麥茶 ， 大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油可以增加胃液的分泌 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助身體對食物的消化和吸收 。
喝酒喝多了想吐教你4招1、來杯熱乎乎的綠豆湯水解酒；
2、鮮榨甘蔗汁來一杯解酒；
3、取一杯白開水 ， 加入少許食鹽直接飲用即可解酒；
4、100克鮮橘皮加入500毫升水中煮沸后加入少量鹽 ， 制成的橘皮水解酒 。
不同的食物吃多了如何補救1、甜食：最適合做運動 甜食很容易讓人上癮 ， 喜歡甜食的人一下子戒掉很不容易 。吃完甜食之后能幫人消除疲勞 ， 這個時候去運動可以提高你的運動效率 ， 更能燃燒攝入的過高熱量 ， 關鍵是控制好這個比例 。
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