1、生栗子最好不要直接食用，雖然栗子中含有大量的微量元素，但生栗子如果您直接食用，可能會造成機體出現消化不良、胃脹及腹瀉等不良癥狀 。【生栗子能吃嗎 生栗子能吃嗎,吃生栗子有好處嗎】
2、建議：您最好選擇購買熟栗子食用，同時，您還需多食新鮮的蔬菜水果 。
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