在中醫(yī)里 ， 濕氣被稱為濕邪 ， 會(huì)嚴(yán)重危害我們的健康 ， 是健康的頭號(hào)殺手 。濕氣長(zhǎng)期存在于我們的身體當(dāng)中 ， 而且十人九濕 。薏米這樣吃輕松去除體內(nèi)濕氣！薏苡仁粥材料：薏苡仁15克 ， 粳米50克 ， 二者洗凈一同放入砂鍋 ， 加適量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮成粥 。
功效：具有健脾祛濕的功效 。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關(guān)節(jié)疼痛以及夏季保健 。
薏苡仁冬瓜豬肉湯材料：薏苡仁10克 ， 扁豆10克 ， 陳皮5克 ， 冬瓜(連皮)500克 ， 豬肉400克 ， 生姜適量 。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用 。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈 ， 冬瓜(連皮)洗凈切塊 ， 生姜切片 。上述用料一同放入砂鍋 ， 加適量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮1.5小時(shí) ， 調(diào)入精鹽即成 。
【薏米怎么吃去除體內(nèi)濕氣 吃薏米能去濕氣嗎】 功效：具有健脾祛濕的功效 ， 適用于夏季暑濕的保健 。
薏苡仁八寶粥材料：薏苡仁10克 ， 紅棗5枚 ， 白扁豆10克 ， 蓮子肉10克 ， 核桃仁10克 ， 桂圓肉10克 ， 糯米100克 ， 紅糖適量 。上述用料洗凈一同放入砂鍋 ， 加適量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮成粥 ， 調(diào)入紅糖即成 。
功效：具有健脾開胃、益氣養(yǎng)血的功效 。適用于脾虛體質(zhì)或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用 。
薏苡仁赤豆鯽魚湯材料：薏苡仁30克 ， 赤小豆30克 ， 陳皮5克 ， 生姜3片 ， 鯽魚1條(約400克) 。鯽魚去鱗及腸肚 ， 洗凈 ， 入油鍋煎熟備用 。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生姜洗凈 ， 與鯽魚一同放入砂鍋 ， 加適量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮1-1.5小時(shí) ， 加入適量料酒 ， 煮沸片刻后即可食用 。
功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效 。適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用 。
薏苡仁車前草飲材料：薏苡仁10克 ， 車前草15克(鮮品30克) 。上2味洗凈 ， 放入砂鍋 ， 加適量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮20分鐘 ， 去渣留汁 ， 當(dāng)茶飲用 。
功效：適用于夏季濕熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
![洛克王國五彩石頭活動(dòng)攻略，五彩石頭活動(dòng)紅帽胖墩獲取方法[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/152P5LW-0-lp.jpg)
- 薏米跟什么一起煮粥好 薏米和什么一起熬粥好
- 怎么吃薏米減肥效果好 薏米可以減肥
- 薏米怎么吃美白效果最好 薏米怎么吃美白
- 薏米怎么吃最除濕 薏米怎么吃最除濕炒熟還是生
- 薏米粥可以晚上吃嗎 薏米可以晚上吃嗎
- 薏米可以與哪些一起煮粥 薏米和什么一起煮粥最好
- 女人吃薏米對(duì)身好不好 女性夏吃薏米有什么好處
- 紅豆薏米的功效與作用禁忌 紅豆薏米的功效與作用
- 紅豆薏米吃多久可以祛濕 吃薏米紅豆多久能去濕
- 薏米檸檬水的功效 薏米檸檬茶功效