芹菜經常使用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用，這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等，在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水后，加入大蒜，醋等涼拌后食用，也可以把芹菜榨汁后飲用 。
黑木耳黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處 。另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處 。長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳，減少結石的發病率 。長期處于緊張和憂郁的情況下，頭發容易變白，黑木耳內的微量元素可以使頭發變得烏黑發亮 。
綠豆眾所周知，綠豆有解毒的作用，痘痘肌膚質人群，祛痘，調理內分泌失調，可以吃綠豆粥，綠豆湯 。
冬瓜冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C，中醫認為它可以有效分解體內脂肪，凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用 。
韭菜韭菜含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、C，胡蘿卜素以及大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用 。
葡萄紅葡萄含有白藜蘆醇，它是降低膽固醇的天然物質 。動物實驗證明，白藜蘆醇能讓膽固醇降低，抑制血小板的聚集 。所以，葡萄是凈化血液效果很好的水果 。而黑葡萄含鉀、鎂、鈣等礦物質較高，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，可有效抗疲勞 。
蘋果蘋果是有效的血液清潔劑，患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應多吃蘋果 。蘋果也具有促進淋巴系統功能的效果 。另外，蘋果汁會加速腸道蠕動，夏季如果能夠在飯后吃一個蘋果，不但能保持身材，還能預防婦科疾病 。
荷葉【凈化血液的十種食物 凈化血液的食物有哪些】 荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞 。同時，荷葉降血脂的功效也進一步的降低心血管疾病的發生 。荷葉中的荷葉堿解暑清熱、清心火、平肝火的作用，經常飲用荷葉茶，有助于潤腸通便，清熱養神 。
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