很多人都喜歡熬夜或者是因為工作原因必須要熬夜，那么經常熬夜喝什么粥好？人參糯米粥原料：人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量 。
做法：先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次 。
作用：該粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用 。
山藥枸杞粥【經常熬夜喝什么粥好 經常熬夜喝什么粥好呢】 材料：山藥600克、枸杞、冰糖、小蔥各適量、米1/2杯
做法：大米淘洗干凈，加水浸泡半小時;山藥削皮，洗凈，切塊;浸泡完成的大米放入鍋中，加入5杯清水，煮開，改成小火繼續熬煮至粥，加入枸杞、山藥塊，一起小火熬煮30分鐘，即可 。
功效：山藥枸杞粥可以幫助增加生理活性，迅速恢復體力，消除身體疲勞，幫助新陳代謝，降低血糖及膽固醇 。
紅棗黃豆黑米粥材料：去核紅棗20顆、去芯蓮子20顆、葡萄干30粒、黃豆30顆、黑米適量
做法：所有材料清洗干凈，分別加入適量的清水，浸泡一個晚上，次日早上，所有材料撈起，放入鍋中，加入適量的清水，熬煮成粥，調味即可食用 。
功效：補氣養血
黑米養生粥原料：黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡蘿卜100克 。
制法：將胡蘿卜洗凈，切塊備用 。黑米淘洗干凈 。起火上鍋，加適量水，放入黑米、核桃仁、胡蘿卜塊，用大火燒開后加入枸杞，再煮開后改用小火煮至米熟即可 。
功效：益智健腦，養血明目 。核桃仁健腦益智，枸杞補肝明目，適用于健忘、眼澀目脹等癥 。
相關經驗推薦
- 熬夜的危害有多大 懷孕熬夜的危害有多大
- 熬夜之后惡心想吐怎么辦 熬夜后惡心想吐怎么辦
- 經常熬夜喝什么粥好呢 經常熬夜喝什么粥好
- 經常熬夜喝什么粥比較好 經常熬夜吃什么粥比較好
- 經常熬夜怎么調整飲食 經常熬夜怎么調整飲食休息
- 經常熬夜怎么減肥? 經常熬夜怎么減肥
- 為什么熬夜會痛風 熬夜會得痛風嗎
- 空腹喝水消化得快嗎早晨空腹喝水能消化掉
- 早上空腹喝水真的好嗎早上空腹喝水3個危害
- 飯后多久可以喝水飯后喝水的最佳時間