抽煙、喝酒、熬夜，你的肝還好嗎？現(xiàn)代人壓力很大，有很多壞習(xí)慣 。常常要通過(guò)抽煙、喝酒來(lái)解壓，總是熬夜到凌晨都不愿睡覺(jué) 。這些行為都是很傷肝的，那么小編就來(lái)帶你把失去的補(bǔ)回來(lái)吧 。豬肝粥豬肝(用羊肝、牛肝、鵝肝亦可)50克，粳米100克，將豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥 。有益氣生血、養(yǎng)肝補(bǔ)虛的作用，適用于身體虛弱或慢性肝病患者 。
胡蘿卜豬肝粥胡蘿卜50克，豬肝50克，粳米100克，胡蘿卜、豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥 。有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目的作用，適用于肝腎不足所致的視物模糊、雙目干澀等 。
枸杞甲魚羹枸杞子30克，甲魚500克，將枸杞子洗凈切碎，甲魚宰殺去內(nèi)臟切塊，一起放入砂鍋中，煮40～60分鐘，再放蔥姜鹽醋少許調(diào)味 。有補(bǔ)益肝腎，滋陰強(qiáng)壯的作用，適用于軀體虛弱，肝腎不足所致的體弱無(wú)力、陰虛盜汗、視物不清、面色無(wú)華者 。
天麻魚頭湯天麻10克，魚頭1個(gè)，天麻洗凈，魚頭洗凈劈開(kāi)，加入蔥姜醋鹽調(diào)味，放入砂鍋中煮半小時(shí)，食肉喝湯 。有平肝潛陽(yáng)、息風(fēng)止痙的作用，適用于肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)所致的頭暈?zāi)垦！㈩^痛眼花、肢體麻木等癥 。
羅布麻茶羅布麻5克，用開(kāi)水浸泡(如泡茶)20分鐘，代茶飲用 。有平肝潛陽(yáng)，鎮(zhèn)靜降壓的作用，適用于肝陽(yáng)上亢所致的頭痛頭脹，頭暈?zāi)垦＃瑹┰暌着?。
菊花決明茶菊花5克，決明子5克，用開(kāi)水浸泡半小時(shí)，代茶飲用 。有清肝明目，潤(rùn)腸通便的作用，適用于肝火上炎所致頭脹痛，頭目眩暈，目赤腫痛及便秘等 。
【補(bǔ)肝要吃什么食物比較好 補(bǔ)肝吃什么食物最好】 上面小編為大家推薦的一些可以養(yǎng)肝的食物大家都記住了嗎-？記得把失去的補(bǔ)回來(lái)哦
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