夏天來臨，每天吃點涼拌菜，色澤鮮艷，既可爽口還能減肥 。幾個開胃小涼菜解決天熱沒胃口，保證美味可口，勝過吃肉！拍黃瓜原料：黃瓜、蒜蓉、干辣椒、植物油、香油、生抽1勺、鹽1小勺、蜂蜜1勺、醋1勺
1.熱鍋放入植物油，干辣椒切碎后小火炒香，起鍋時加入蒜蓉拌勻；同時將生抽、鹽、蜂蜜和醋放在小碗中拌勻；2.拍好黃瓜，將蒜蓉和干辣椒做的料和醬汁一起澆在黃瓜上，靜置3分鐘后就能開吃啦！
青絲金針菇原料：金針菇、黃瓜、胡蘿卜、蔥段、蒜蓉、生抽、醋、香油、糖
1.水燒開后放入金針菇燙30秒，撈出后放涼加入蔥絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲拌勻 。
2.將1勺生抽、1勺香醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌勻成調料澆在金針菇上，然后滴幾滴香油，開吃~
涼拌芝麻菠菜原料：菠菜、油、醋、糖、鹽、胡椒粉、蔥花、蒜蓉、姜蓉、熟白芝麻
1.熱鍋起油后加入適量花椒，出香味后剔出花椒；然后將糖、鹽、胡椒粉、蔥花、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入燒熱的香油，做成調味汁；
2.鍋里加入足夠的水燒開后加點鹽，將菠菜洗凈后燙2-3分鐘；
3.燙好的菠菜撈出沖涼、擠干水分，加入調味汁、熟白芝麻拌勻即可 。
夏日涼拌三脆材料：生花生、芹菜、胡蘿卜
陳醋、香油、鹽、生抽、白胡椒粉
步驟一：干的帶皮花生提前用水泡一下 。
步驟二：芹菜去掉葉子洗凈只留桿子部分，切成小段 。
步驟三：胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁狀 。
步驟四：燒一鍋開水，里面加點鹽 。依次將胡蘿卜、芹菜、花生焯熟 。焯燙后要過冷水，控干水分 。
步驟五：用生抽、陳醋、香油調汁備用 。
步驟六：加入一小勺鹽，適量白胡椒粉，淋上備好的調料汁，拌勻 。
【天熱沒胃口吃什么好竅門 天熱沒胃口吃什么】 是不是很簡單啊，趕快家人吃吧！
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