高溫來襲!有的寶寶的胃口變得不好了 。一些家長(zhǎng)們看著孩子一天天消瘦或體重不增 ， 便開始著急 。有的寶寶出現(xiàn)了少食、厭食、挑食 ， 即使變著花樣可能還是勾不起孩子的食欲 。高溫天 ， 寶寶沒胃口 ， 怎么辦？就餐時(shí)要適量降溫其實(shí) ， 飲食結(jié)構(gòu)安排沒有明顯季節(jié)差異 ， 每個(gè)季節(jié)的飲食安排都需要滿足寶寶的寶寶 。高溫天會(huì)影響孩子的食欲 ， 首當(dāng)其沖就要注意降溫 ， 不必再吝嗇空調(diào)或風(fēng)扇 。孩子應(yīng)處在適宜的溫度環(huán)境 ， 如26度左右的環(huán)境 ， 天涼快時(shí) ， 可以到樹蔭下等乘涼 ， 家里則注意開窗通風(fēng) ， 避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境 。
很多家長(zhǎng)害怕給孩子使用空調(diào) ， 擔(dān)心孩子受不了空調(diào) ， 會(huì)生病 ， 尤其是老年人帶孩子 ， 自己不敢暴露在空調(diào)環(huán)境 ， 就不開空調(diào) 。其實(shí) ， 如果孩子長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境 ， 不敢食欲不佳 ， 還可能發(fā)生中暑 。
曾在病房見到一個(gè)重度營(yíng)養(yǎng)不良的嬰兒 ， 媽媽帶時(shí) ， 孩子的飲食已經(jīng)比較理想 ， 體重增加的也不錯(cuò) 。可奶奶照看時(shí) ， 孩子的奶量明顯下降 ， 還吃不到之前的一半 。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn) ， 奶奶照看時(shí) ， 無論天多熱 ， 都不開空調(diào) ， 且給孩子沖奶的水溫較高 ， 孩子雖然很餓 ， 可吃一半的奶量就不吃了 。因此 ， 保持環(huán)境溫度適宜 ， 可能有利于增加孩子的食欲 。
菜肴的溫度要適宜高溫環(huán)境 ， 如果進(jìn)食較熱的食物 ， 也會(huì)影響進(jìn)食量 。因?yàn)槿梭w在攝入食物過程中 ， 由于對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行消化、吸收、代謝轉(zhuǎn)化等 ， 需要額外消耗能量 ， 同時(shí)引起體溫升高和散發(fā)能量 ， 加上高溫環(huán)境 ， 就影響到體內(nèi)熱量散發(fā) ， 尤其是進(jìn)食高蛋白類食物 ， 會(huì)產(chǎn)生較多的熱量 。
如果食物的溫度較高 ， 吃得滿頭大汗 ， 甚至?xí)袛嗪⒆舆M(jìn)食或吃得不多就不想吃了 。因此 ， 高溫天氣 ， 避免進(jìn)食溫度較高的食物 ， 可以增加涼拌菜 ， 或?qū)⒉穗葲鲆粫?huì)兒然后開始就餐 。天熱 ， 就餐時(shí)最好開著空調(diào)或風(fēng)扇 ， 空調(diào)溫度最好稍微低一點(diǎn) ， 這樣有利于散熱 ， 但空調(diào)風(fēng)量最好適宜 ， 避免直接對(duì)孩子吹 ， 以免受涼感冒 。
合理搭配孩子的飲食1、對(duì)于6月齡以內(nèi)的嬰兒 ， 提倡母乳喂養(yǎng) ， 保證奶量充足 。天氣熱 ， 孩子通過皮膚會(huì)散發(fā)水分 ， 母乳喂養(yǎng)的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達(dá)到補(bǔ)充水分的目的 。人工喂養(yǎng)的孩子必要時(shí)可以適量給孩子喂點(diǎn)白水 。判斷嬰兒是否需額外補(bǔ)水 ， 首先觀察尿色 。若為無色或淡黃色 ， 說明體內(nèi)水分充足 ， 無需額外補(bǔ)水 。天熱 ， 孩子的飲食可能會(huì)相對(duì)少一點(diǎn) ， 但只要孩子精神良好 ， 無明顯不適 ， 一般就沒有關(guān)系 ， 可能過一陣就好了 。
2、6-12月的孩子 ， 首先需要注意奶量的攝入 ， 因?yàn)閷?duì)于嬰兒奶是主食 ， 而其他則為輔食 ， 輔食添加一般不應(yīng)影響總奶量的攝入 。無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng) ， 需要注意適量補(bǔ)水 。可以適量攝入點(diǎn)含水豐富的西瓜等 ， 但不建議給果汁或含糖飲料 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 什么可以去除冰箱異味 有什么方法去除冰箱異味
- 寶寶補(bǔ)腦食譜推薦兒童
- 寶寶上火吃什么好
- 寶寶多大可以喝鮮牛奶
- 如何給寶寶添加輔食？推薦2個(gè)法寶嬰兒
- 寶寶愛吃甜食怎么辦？嬰兒
- 嬰兒缺鈣怎么補(bǔ)寶寶缺鈣怎么補(bǔ)
- 寶寶午后營(yíng)養(yǎng)餐吃什么？寶寶午后營(yíng)養(yǎng)餐推薦幼兒
- 寶寶斷奶吃什么好
- 寶寶喂養(yǎng)七分飽 更容易長(zhǎng)高學(xué)齡前