粗糧不僅是大人追求的健康生活的飲食態(tài)度 ， 更是媽媽們給寶寶添加的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。到了適當(dāng)添加輔食的年齡 ， 就可以把粗糧制作成美食 ， 添加到寶寶的餐單中啦 。
8種粗糧適合寶寶
蕎麥
蕎麥面面糊可以從寶寶9個(gè)月時(shí)開始添加 ， 1歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃一些蕎麥面條等食物 。
小米
小米湯從寶寶6個(gè)月就可以吃了 ， 但是小米粥等顆粒狀的食物 ， 要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加 。
文章插圖
糯米
糯米不適合過早給寶寶添加 ， 因?yàn)榕疵撞惶菀紫?。爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了 。
黑米
黑米粥從寶寶9個(gè)月開始可以適量添加 。
高粱
高粱相對(duì)比較粗糙 ， 去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以后給他們吃 。
黃豆
媽媽可以把黃豆打成豆?jié){給9個(gè)月以上的寶寶喝 ， 黃豆做成的豆腐泥也可以在這時(shí)候給寶寶吃 。
紅小豆
用紅小豆做成細(xì)細(xì)的紅豆沙 ， 可以給8個(gè)月以上的寶寶吃 。與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用 。
燕麥
燕麥糊可以從寶寶9個(gè)月開始添加 ， 燕麥粥可以從寶寶1歲開始以后開始添加 。
【嬰兒輔食新品種：粗糧點(diǎn)心嬰兒】 12
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