在《千金要方·道林養(yǎng)性》中也有：“屈膝側(cè)臥 ， 益人氣力 ， 勝正偃臥” ， 是主張“半側(cè)臥” ， 能保證氣血的順暢、周身部位的放松、臟腑的通達(dá) 。良好的睡眠姿勢(shì) ， 可以消除疲勞 ， 滋養(yǎng)精神 。
右側(cè)臥時(shí) ， 雙肺空氣吸入量最多 。另外心臟位于胸腔偏左位置 ， 左側(cè)臥時(shí)心臟易受擠壓 ， 易增加心臟負(fù)擔(dān) ， 所以一般來(lái)說(shuō) ， 人側(cè)臥時(shí)以右側(cè)為宜 。
值得注意的是 ， 側(cè)臥的時(shí)候枕頭不宜太低 ， 否則會(huì)使頸部感到不適 ， 容易落枕 。
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