做好牙齒的美白很關(guān)鍵愛護(hù)牙齒的12個(gè)小常識(shí) _生活百科

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一口健康好看的白牙齒，大家笑起來的時(shí)候，是非常的自信，這就是笑容的力量。生活中大家經(jīng)常笑，就連運(yùn)氣都會(huì)變得很好，這對(duì)我們生活的影響還是非常的大，一定要多關(guān)注自己的口腔健康。愛護(hù)自己的牙齒等于愛護(hù)自己的生命。如果牙齒不好的話，很容易對(duì)我們的飲食健康造成危害。所以在日常生活中，做好牙齒的美白會(huì)很關(guān)鍵，下面跟隨方舟網(wǎng)一起看看該怎么美白呢？

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如何美白牙齒？
1、橘子皮刷牙
把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。
2、草莓牙齒美白糊
草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
3、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

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4、牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?nbsp;，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
6、用鹽和牙膏刷牙
把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚二次，堅(jiān)持使用一星期就有顯著效果。鹽就是食用的鹽，便宜又實(shí)用，而且見效快，沒一點(diǎn)副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用后效果不明顯，需要長期使用。

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愛護(hù)牙齒的12個(gè)小常識(shí)
一、刷牙是愛護(hù)牙齒的第一步
每天起床后和臨睡前分別刷牙一次，能夠有效清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，防止形成牙菌斑，保護(hù)口腔健康。
二、晚上臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要
唾液可以沖走細(xì)菌并抑制細(xì)菌繁殖。人在睡著后唾液分泌會(huì)減少，食物殘?jiān)诩?xì)菌作用下會(huì)很快發(fā)酵，加上唾液減少后不能中和細(xì)菌產(chǎn)生的酸，牙齒很容易受到腐蝕，日久引發(fā)齲齒。所以，在睡前刷牙，刷完牙后不再吃任何東西，就可以維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。
三、刷牙應(yīng)該從第一顆牙齒萌出時(shí)開始
當(dāng)寶寶萌出第一顆牙齒時(shí)，父母就要開始為寶寶刷牙。使孩子平躺，父母清洗雙手，一手固定孩子，另一只手食指纏上紗布或指套牙刷，溫水沾濕，放在牙齒表面輕輕擦拭。1歲的時(shí)候，可以開始練習(xí)用小刷頭的軟毛牙刷為孩子刷牙。1歲半時(shí) ，由于乳磨牙開始萌出，紗布已經(jīng)不能將窩溝內(nèi)的細(xì)菌清除干凈，因此必須開始使用牙刷為孩子刷牙。2 - 3歲，可以讓小朋友學(xué)習(xí)自己刷牙。
四、使用含氟牙膏能夠有效預(yù)防齲齒
每次刷牙時(shí)，使用豌豆粒大小的牙膏就足夠了。但是，兒童剛剛學(xué)習(xí)刷牙時(shí) ，最好不要使用牙膏，先使用不含氟的兒童牙膏，以防孩子誤吞，當(dāng)孩子能夠正常漱口時(shí)，就可以使用兒童含氟牙膏幫助去除牙菌斑了。