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關(guān)注教師的心理健康保健
作為教師都會有這樣的同感 ， 即責(zé)任感與使命感、自信與自卑感、壓力與困惑感等 。這些心理感受會依據(jù)每個人不同的經(jīng)歷與學(xué)歷、不同的性格特征和心理承受能力等多種因素，賦予自身相應(yīng)的情緒、情感、動機(jī)、目標(biāo)、態(tài)度、行為和結(jié)果 。好的結(jié)果自然會給人一種成功而愉悅的心理體驗，使人更加自信；反之 ， 不好的結(jié)果便會給人一種不良的、甚至很糟糕的心理體驗，使人感到自尊心受損而失去自信，壓力與困惑接踵而來 。不僅工作的積極性和興趣受到壓抑 ， 其身心健康和工作效率也會直接受到威脅 。
教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
能積極地悅納自我——即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己 。承認(rèn)人是有個體差異的，允許自己不如別人 。
有良好的教育認(rèn)知水平——能面對現(xiàn)實并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求 。例如 ， 具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動的能力 。
熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生——能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感 。
具有穩(wěn)定而積極的教育心境——教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果 。
能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強(qiáng)的意志品質(zhì) ， 即教學(xué)工作中明確目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力 ， 以及給予愛和接受愛的能力 。
和諧的教育人際關(guān)系——有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等) 。
能適應(yīng)和改造教育環(huán)境——能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計獻(xiàn)策 。
【關(guān)注教師的心理健康保健】 現(xiàn)代教師心理壓力調(diào)節(jié)方法
換位思考認(rèn)同法——正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài) 。例如，當(dāng)你遇到認(rèn)為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、以及不愉快的情感體驗時能換位思考 。
推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的最好方法 。積極忘記過去的、眼前的不愉快 ， 隨時修正自己的認(rèn)知觀念 。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來 。
順其自然自我解脫法——學(xué)會自我放松 ， 在適當(dāng)?shù)那闆r下想說便說(找自己信得過的人) ， 想休息便休息(勞逸結(jié)合)，想娛樂便娛樂(自我發(fā)泄)……實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美) 。
注重過程淡化功利法——建立合理的、客觀的自我期望值 。例如，對待學(xué)歷、職稱、職務(wù)、乃至人生，都應(yīng)注重努力的過程而淡化結(jié)果 。需注意兩點：一是你的奮斗目標(biāo)要合理；二是有時做事可往最壞處著想，向最好處努力 。
眾人面前理智法——在眾人面前最好多觀察、思考，少盲目表現(xiàn)自己 。人人都會有這樣的心理體驗：當(dāng)自己在眾人面前盲目表現(xiàn)之后，卻后悔自己的言行舉止有損自己的形象而憂心忡忡 。
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