高血壓可以吃山藥嗎血壓高能不能吃山藥( 二 ) _高血壓吃哪種合適呢？

> 高血壓吃山藥的食譜材料：懷山藥200克、綠豆100克、蜂蜜適量。
做法：
1、將山藥洗干凈，直接去皮，注意根毛要去除干凈。
2、將綠豆洗干凈后放入沙鍋中，加適量清水大火燒開。
3、轉用文火煮綠豆，煮至綠豆爛開花。
4、將山藥切碎搗成泥，放入鍋中煮10-15分鐘即可。
5、待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜調味即可。
功效：清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓。
吃山藥高血壓要注意什么1、懷山藥的作用大于菜山藥的作用，因此高血壓人群食用懷山藥的作用效果更好。
2、懷山藥和菜山藥高血壓人群都能吃，只是懷山藥的作用更好。
3、高血壓患者食用食用要注意低鹽，因此食用山藥的時候用煮或者燉的方式比較好，清炒也是一個不錯的選擇。