【牛奶喝熱的好還是常溫的好】 現在市面上售賣的包裝牛奶，經過了嚴格的殺菌消毒措施，而且真空包裝，營養成分處于恒定的狀態，此時開封直接喝就行 。只要你的腸胃受的住，那么喝牛奶有的那些好處，在冷牛奶中都可以獲得 。比如補充鈣和蛋白質，幫助降血壓，鎮靜安神等 。牛奶中含有大量的蛋白質、鈣，少兒堅持喝可以促進身體發育 。
成年人及老年人，則能幫助穩定情緒，促進睡眠 。其實嚴格來說，喝冷牛奶產生的問題，錯也不在牛奶，只是剛好你的胃承受不了它 。腸胃比較脆弱的話，那么喝了溫度越低的牛奶，胃腸道就會受到不良刺激，出現胃脹、反胃、腹瀉、嘔吐、消化不良的現象，根本無法充分吸收牛奶的營養成分 。另外，牛奶最好也別冰凍 。因為冰凍之后，脂肪、蛋白質這些會分離，而且味道也會變淡，影響口感，營養物質亦會遭到破壞 。要說加熱牛奶的好處，就是稍微熱一些的牛奶對胃的刺激小 。
大多數人就喜歡吃喝熱食，吃了感覺胃里暖暖的，不會有任何問題 。但是冰的，就覺得很難受 。所以如果在睡前喝一杯，也能起到暖胃的效果，那么便能讓人精神穩定，好入睡 。但其實，牛奶本身是不太適宜加熱的 。因為這樣做，會令其營養價值被降低 。牛奶中含有的蛋白質啊，維生素啊，及其他活性物質等等，都不太能耐高溫 。如果加熱的溫度不對，或者加熱方法出錯，就可能破壞這些成分 。而且，加熱的時間越長，被破壞的物質越多，其營養價值就越低 。
所以如非身體受不住，最好不要去加熱，反而是多此一舉 。
相關經驗推薦
- 更年安片的功效和作用
- 甜椒肉絲甜椒肉絲的做法
- 三色豆腐三色豆腐的做法
- 咸蛋黃炸冬瓜條咸蛋黃炸冬瓜條的做法
- 牙齒保健常識 牙齒保健小常識
- 牙齒不好的后果 對牙齒不好的行為
- 牙齒矯正的危害和后遺癥 牙齒矯正的危害
- 牙齒矯正的最佳年齡 牙齒矯正的最佳年齡和價格是多少
- 吃什么保護牙齒 吃什么保護牙齒堅固
- 吃什么可以更好的保護牙齒 保護牙齒吃什么好