什么原因導致眼睛干澀，隨著近期氣溫的驟降，流感、咳嗽、上火、燥熱各種不適紛紛襲來，就連往日明亮清澈的雙眼也感覺干燥、疲勞、酸澀，尤其是上班族、學生黨等用眼過度人群 。那么在平時的生活當中該如何保護眼睛，緩解眼疲勞呢？一起來了解下吧 。導致眼睛干澀的原因1、維生素A缺乏可能會導致眼睛干澀，甚至出現夜盲等癥狀的發生 。
2、常常盯著電腦、電視、手機等電子產品，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，引起眼睛干澀 。
3、中老年人淚液分泌功能減退，出現眼睛干澀 。
4、干眼癥可能是干燥綜合征的表現之一 。
眼睛明亮多吃火龍果火龍果除含有維生素E之外，還有一種更為特殊的成分——花青素 。而花青素可以有效預防眼部不適，對緩解眼疲勞，改善眼部循環，預防視力受損，有著很好的作用 。
眼睛紅腫吃香蕉香蕉富含鉀元素，同時香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素 。當我們攝入的鹽分過多時，就會導致細胞大量失水，這樣可能引起眼睛紅腫，
香蕉中富含的鉀元素可以幫助人體排出多余的鹽分，讓身體的細胞達到鉀、鈉平衡的狀態，緩解眼睛的不適癥狀 。
明亮雙眸需養肝中醫學博大精深，很早就發現了肝臟和眼睛的密切關系，“肝開竅于目”，所以養眼就得護肝，護肝就得注意飲食 。
辛辣油膩的食物盡量少吃，蘿卜、黃瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤燥的蔬菜不妨多吃一些；獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養肝水果 。持之以恒也會起到明目潤眼的神奇功效 。
喝水不能少冬季氣候干燥，會加速體內的水分蒸發 。身體缺水影響的可不僅僅只有皮膚，還有你的眼睛，所以適當喝水，保證人體每天所需的水量是很有必要的 。
濕巾要常備辦公族需要經常對著電腦，嬌柔的眼睛自然是吃不消的 。長時間用眼會導致眼睛干澀、疲勞乃至視力減退 。常備一包濕巾，眼睛不舒服的時候覆在眼睛周圍，也是不錯的補水潤濕的方法 。
眼睛干澀應注意補充維生素維生素A的重要生理功能之一就是維護角膜的正常結構，維持視網膜的正常功能，對于維持正常視力有重要作用 。
【什么原因導致眼睛干澀 眼睛很干澀是什么原因】 維生素C可以有效地抑制細胞氧化，如果缺乏維生素C就容易患白內障病 。補充維生素C通過吃含維生素的食物來補充，比如小牛肝臟、牡蠣、鱈魚、辣椒、鮮棗、奇異果 。
維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障 。核桃和花生中含有豐富的維生素E 。
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