不少人會出現冬天手腳冰冷的現象，作為女性萬不可大意，冬天手腳冰冷一定要注意保暖，那么冬天手腳冰涼是怎么回事？冬天手腳冰涼怎么調理？冬天手腳冰涼是什么原因手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖 。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形 。
冬天手腳冰涼怎么調理1、注意保暖 冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全 。不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環 。晚上睡覺前可以泡泡腳，然后穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利于睡眠 。
2、每天泡腳 在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝 。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱 。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好 。
3、睡覺護好腳 冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖 。如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環 。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅寒 。辦公室多準備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪 。
4、吃點姜糖茶 盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物；適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等 。氣滯血淤的女性，服用姜糖茶能有助于養血散寒：生姜洗凈切絲，與紅糖同煮，趁熱飲用 。
手腳冰涼有什么危害【冬天手腳冰涼是什么原因 到了冬天手腳冰涼是什么原因】 女性如果長期手腳冰涼的話，容易出現月經少、月經不調、痛經、貧血的現象，甚至可能不孕或容易流產，而且臉上也容易長色斑或痘痘；處于經期、孕期、產期等特殊生理期的女性，因為體虛，更容易引起手腳冰涼 。如果是中年女性長期手腳冰涼，則可能出現性欲減退、更年期提前的現象 。
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