【吃月餅會(huì)上火嗎為什么 吃月餅會(huì)上火嗎】又到一年中秋節(jié)，市場(chǎng)上早早就擺上了五花八門(mén)的月餅，不少“吃貨”垂涎已久，早就等不及想嘗嘗這些美味香甜的月餅了 。不過(guò)很多人吃完月餅后發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)痘了，咽喉也不舒服，難道月餅也是上火的嗎？吃月餅會(huì)上火嗎月餅雖然并非油炸、煙熏的食物，但是吃多了還是會(huì)上火的，主要的原因有
1、月餅含糖分、油脂多，熱量較高，油性膚質(zhì)的人吃多了容易上火長(zhǎng)痘痘 。
2、月餅較為甜膩，比較難消化，吃太多會(huì)導(dǎo)致積食，引起胃火 。
3、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但是多吃容易上火 。
4、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等吃了容易上火的堅(jiān)果炒貨 。
怎么吃月餅不上火吃月餅多喝水 月餅較為干燥，吃月餅前后喝點(diǎn)水潤(rùn)潤(rùn)喉，月餅會(huì)更容易下咽，而且可以避免吃完月餅后咽喉不適 。吃一個(gè)200克的月餅最好能喝200毫升的水 。
月餅配水果吃 水果水分足，多是寒涼性食物，有下火的作用 。且水果含維生素較多，剛好可以彌補(bǔ)月餅缺乏維生素的弊端 。
吃月餅控制量 想要吃月餅不上火，最主要的還是要控制食用量，成年人最多吃1個(gè)200克大小的月餅，幼兒、老年人及孕婦則不宜超過(guò)100克 。月餅不宜天天吃，只適合偶爾作為點(diǎn)心食用 。
過(guò)量吃月餅的壞處月餅中的糖分、油脂不但會(huì)增加血液黏度、加重心臟缺血程度、誘發(fā)心肌梗塞，還可引發(fā)急性胰腺炎，糖尿病人還會(huì)因血糖過(guò)高引發(fā)心腦血管病變、腎臟病變等并發(fā)癥 。所以“三高”患者要忌吃月餅 。
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