美白是女性每天必做的事情 ， 尤其是到了烈日炎炎的夏季 ， 白皙的肌膚 ， 可以為整個人的顏值加分不少 ， 現在為女性們推薦幾款美白粥 ， 不妨試試哦 。薏米綠豆百合粥薏米50克 ， 綠豆25克 ， 鮮百合100克 ， 白糖適量 。薏米提前浸泡 ， 再與綠豆煮至五成熟 。再放入百合 ， 用文火煮至熟爛 ， 加白糖即可 。
作用：清熱解毒 ， 對于痤瘡 ， 雀斑 ， 皮膚干燥非常實用 。
冬瓜粥冬瓜500克 ， 瘦豬肉50克 ， 大米適量 ， 切塊 ， 瘦豬肉切碎 ， 與大米同煮 ， 再加入冬瓜 ， 至濃稠 。
作用：消腫利尿 ， 美白祛斑 。
芋頭白米粥芋頭100克 ， 白米50克 ， 紅糖適量 。芋頭洗凈去皮 ， 切塊 ， 與米同煮做粥 。
作用：健脾強腎 ， 增白養顏 。
柑橘銀耳薏米美白羹水發銀耳15朵 ， 柑橘2個 ， 薏米和冰糖各50克 。銀耳用手撕成小塊 ， 薏米提前浸泡一夜 ， 放煮薏米至半熟 ， 再放入銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘 ， 最后加柑橘瓣和冰糖 ， 再煮10分鐘 。
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作用：促進新陳代謝 ， 改善膚質 。
山蓮葡萄粥山藥、蓮子、葡萄干各50克 。同時 ， 入鍋 ， 煮熬成粥 ， 加糖調味即可 。
作用：補益脾氣 ， 細嫩皮膚 ， 養血紅顏 。
西芹牛肉羹西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 雞蛋清一個 ， 西芹洗凈 ， 切丁 ， 鍋內上火 ， 鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香 ， 再放入牛肉末炒 ， 最后加入西芹 ， 調料品 ， 炒勻即可 。
作用：祛斑美白 。
枇杷紅棗粥粳米100克 ， 枇杷6枚 ， 白糖10克 。枇杷洗凈 ， 去皮 ， 粳米洗凈 ， 用冷水浸泡1小時 ， 鍋中加入粳米、紅棗 ， 大火燒開后 ， 入枇杷 ， 改成小火熬煮成粥 ， 加糖調味 。
作用：潤肺養顏 ， 祛斑健胃 。
山藥枸杞粥粳米100克 ， 山藥50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 。粳米洗凈 ， 冷水浸泡 ， 山藥去皮 ， 刮洗干凈 ， 切成小丁 ， 鍋內加入水 ， 放入食材 ， 大火燒開 ， 轉小火熬制軟爛 。
作用：補血養顏 ， 消除色斑 。
薏米蓮子紅棗粥薏米50克 ， 蓮子30克 ， 紅棗12枚 ， 粳米50克 ， 紅糖適量 。：薏米和蓮子先煮爛 ， 再加粳米 ， 紅棗同煮成粥 ， 放紅糖調味 。
作用：潤肺養脾 ， 健膚美白 。
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