鈣是人體中一種必不可少的一種宏量元素，鈣質是人體骨骼和牙齒的主要構成成分，同時也參與人體內部的諸多活動，其隨著血液遍布全身各處，發揮著重要的作用，可人體怕冷與缺鈣有關嗎？缺鈣會怕冷嗎？怕冷與缺鈣關系不大怕冷，特別是女性，有很多女性在夏季也會表現出怕冷，這主要是由于機體內部的些礦物質的攝入不足，其中主要是鐵的攝入不足，鐵的攝入不足會導致機體出現缺鐵性貧血，導致機體產熱少、體溫較低 。而鈣是作用與肌肉和血管的收縮性和興奮性，能促進血液的循環，對機體的體溫有一定的調節作用，但是不是主要作用 。
缺鈣的主要表現缺鈣主要表現在肌肉的無力感和肌肉的抽筋表現，老年人缺鈣還會表現骨質疏松和骨骼脆性增加，容易引起關節痛疼和骨折，兒童缺鈣主要表現在生長遲緩和枕禿，容易哭啼等 。
中醫認為怕冷的原因中醫認為怕冷是陽虛的表現，陽虛是指體內陽氣的虧損，機體失去溫煦，推動、蒸騰、氣化等作用減退所表現出的虛寒癥候，這類人對寒氣敏感，而且比較害怕冷 。【缺鈣會冷嗎 缺鈣怕冷嗎】
引起怕冷的其他原因除了缺鐵引起機體怕冷外，還有很多因素引起怕冷，比如甲狀腺素的分泌不足，會引起皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不夠，會對冷刺激更加敏感，以及更年期的女性身體內不雌激素的濃度較低也會出現手腳以及全身的發冷 。
怕冷的調節方法怕冷的主要原因是缺鐵，所用應該補充食物中鐵的含量來緩解機體缺鐵的狀況，促進血液的再生，增加血容量，增強血液的攜氧能力，從而改善怕冷的癥狀 。
缺鈣的補充方法補鈣的方法有很多，其中最好的方式是食物補充，通過食用含鈣高的食物即可緩解機體去改的癥狀又能保護胃腸道免受藥物鈣劑的損傷 。但是缺鈣較嚴重或者孕婦以及老年人則需要食用鈣劑來補充鈣質，食物的鈣攝入無法滿足機體對鈣質的需求 。
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