中醫(yī)有著獨(dú)特的功效中醫(yī)教你養(yǎng)身備孕 _生活百科

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備孕是孕育生命的一個(gè)重要的階段，做好備孕的準(zhǔn)備工作，把身心調(diào)整到最佳的狀態(tài)，這樣我們才能更好的實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，孕育健康的小生命。中醫(yī)備孕也是深受大家喜歡的，那么中醫(yī)怎么備孕？中醫(yī)備孕有哪些方法呢？下面跟隨方舟網(wǎng)了解一下吧！

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什么是中醫(yī)備孕？
中醫(yī)認(rèn)為父母的體質(zhì)會(huì)影響受孕及孩子日后的生長發(fā)育。而中醫(yī)備孕，即通過中醫(yī)來調(diào)節(jié)女性的體質(zhì)，達(dá)到內(nèi)外、陰陽、五行的平和中正，從而達(dá)到最佳孕育狀態(tài) 。
中醫(yī)教你如何養(yǎng)身備孕
養(yǎng)身指的是全身調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體，人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的，存在著相生相克的影響。即某一個(gè)臟器出現(xiàn)問題，也會(huì)導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問題，所以中醫(yī)提倡的孕前準(zhǔn)備，講究全身調(diào)理，而非單獨(dú)調(diào)養(yǎng)某個(gè)臟器。但因?yàn)楦闻K、脾臟、腎臟功能對女性氣血的影響最大，在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng) 。
養(yǎng)腎
腎為先天之本，主生殖和生長發(fā)育，如果腎功能不健全就會(huì)影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn) 。“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，養(yǎng)腎也不例外，一般對腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要注意適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)、強(qiáng)筋健骨，使腎氣得到鞏固；夫妻生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱；按時(shí)休息。
養(yǎng)脾
脾為后天之本，后天氣血不足則無法養(yǎng)胎。養(yǎng)脾可多吃紅薯、馬鈴薯、薏米、香菇、百合、蓮子、山藥、栗子、大米、蜂蜜等食物。
養(yǎng)肝
肝與腎同源，肝血不足或氣血不暢也會(huì)影響懷孕。飲食養(yǎng)肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，切忌暴飲暴食或饑飽不勻。無論是否為孕育作準(zhǔn)備，少飲酒都是值得提倡的，大量長期飲酒會(huì)損害肝功能，對健康有害無益。中醫(yī)認(rèn)為肝喜條達(dá)而惡抑郁，因此要保持心情的舒暢，經(jīng)常生氣或發(fā)怒可導(dǎo)致肝臟氣血不暢。

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中醫(yī)備孕真的靠譜嗎？
中醫(yī)文化博大精深，在古代和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，一直也扮演著重要的角色。中醫(yī)的一些調(diào)理手法與西醫(yī)相比，更加溫和，因此也特別適合備孕女性。
不過，對于中醫(yī)，向來爭議較多，這主要是因?yàn)橹嗅t(yī)經(jīng)驗(yàn)性較強(qiáng)，個(gè)體差異太大。所以對于中醫(yī)備孕的可靠性，很難一概而論。
什么時(shí)候開始調(diào)理比較好？
相對于西醫(yī)來說，中醫(yī)調(diào)理見效比較慢，建議大家在備孕半年到一年之間開始調(diào)理比較好。這樣既能為孕育寶寶打下良好的身體基?。材芰舫鲆歡ǖ氖奔洌?避免中藥中的某些成分傷害寶寶。

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哪些人適合中醫(yī)備孕？
與治病相比，中醫(yī)似乎更偏重調(diào)養(yǎng)，因此，大多數(shù)人都是適合中醫(yī)備孕的。
1、生過大?。蚴嵌質(zhì)? ，可以用中醫(yī)調(diào)理身體后再備孕。
2、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂的女性。
3、患有婦科病的女性。
4、大齡女性腎氣衰弱，可以通過中醫(yī)調(diào)理穩(wěn)固腎氣。
5、肥胖也會(huì)影響懷孕，過度肥胖的女性，且通過其他方法都無法減肥，可以試試中醫(yī)調(diào)理。
6、有些皮膚問題，蕁麻疹、異位性皮炎最好也先調(diào)理后再懷孕，避免寶寶出現(xiàn)過敏體質(zhì) 。