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中醫 考生高考前要注意什么
考試們為了這場考試準備了這么長時間，都希望自己在高考時能正常發揮 ， 這個時候就要注意考前的一些注意事項，那么，高考前考試該注意什么問題呢?
一、學會放松
考試時心神越放松，則思維、思考能力越強 。
反之，越是緊張 ， 則越是什么也想不起來了 。因此，考前要學會如何放松 。可以暫時從繁重的學業中走出來，在公園里慢慢地做深呼吸 ， 鼻吸鼻呼，想象著全身都放松了下來，心神格外寧靜 。這樣的呼吸活動每天都要做幾分鐘 。而且，越是學習太累、越是心情煩躁、越是靜不下心來 ， 越要強迫自己去做這個深呼吸活動 。
二、注意飲食
高考前一個月左右要注意調理飲食，以清淡為主 ， 忌食煎炸、燒烤、油膩之物，更忌暴飲暴食，忌過食冷飲 。
按中醫理論：飲食入胃 ， 則周身氣血即向胃腸積聚，以助消化 。若飽食無度，則氣血大量聚于胃腸 ， 頭部氣血反見不足 。氣血聚于腦則能思考，氣血聚于腹則人易疲憊 。清淡飲食有助于胃腸迅速排空 ， 讓氣血歸腦 。并且，高考的當天不要吃得過飽 ， 七八分飽即可，保持精神略有緊張，但胃脘部很輕松的感覺最好 。
三、保持心情舒暢
考試是一個用腦用神的辛苦事，因此，考試時一定要讓學生保持心情舒暢 。
心主神，心神祥和，則思維敏捷、記憶超群、注意力集中 。我們都知道，只有心情舒暢才能用心學習，否則，若心情煩躁，或憤怒 ， 或郁悶，則心浮在外頭 ， 很難進入課本之中 。家 庭每個成員都要努力為高考學生營造出一個積極、向上、寬容、快樂的氛圍，這有助于提高成績 。學校老師亦要盡量為整個高考學生創造一個詳和、親切且又略有點 緊張的環境，千萬不要在這個時候挖苦、打擊、批評、教訓學生，要以鼓勵、支持為主，讓學生心情舒暢，而不是郁悶憂愁 。老師應該多與學生在一起，陪學生一起 努力，并關心學生的心理變化，避免學生過度緊張 。且不妨在下課時說說笑話，開開玩笑，讓學生們心情輕松一下，以利于學生更好地集中精神 。
四、考試緊張針灸來治療
有的同學有考試綜合征，由于心理素質差，面臨考試會產生恐懼心理，并伴有面色潮紅、全身出汗、兩手發抖、心悸胸悶、頭暈頭脹、注意渙散、思想遲鈍、記憶力下降等癥狀 。可在考前針灸治療，有良效 。
我常取百會、四神聰、四關、神門、內關諸穴 。針灸是一種預刺激，可有效緩解考試前的焦慮與緊張，促進睡眠，且能提高考試成績 。而且，針灸是一種良性刺激，會幫助改善腦部的供血供氧，讓學生精神更好，大腦更有靈性，當然還可以改善體質，促進健康 。
【中醫 考生高考前要注意什么】 五、考前失眠艾灸來治療
有的同學于考試前出現失眠，甚至整夜無法入眠 。可于睡前讓家人幫灸百會穴，用艾條溫和灸15分鐘，有助于定志安神，促進睡眠 。
若實在無法入眠，亦可于熱水泡腳后用茯神，水煎服 。伴緊張、焦慮、胸悶者，可用此方：梔子，枳實，姜半夏，厚樸，蘇葉，茯神，黃連 ， 水煎服 。在此補充一下：用中藥是不得已的選擇，最好在名中醫的指導下服用 。這樣既安全 ， 又有良效 。因此，我提供的藥方僅供參考 ， 我不建議自己濫用中藥 。
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