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人到了一定的年齡都是會出現皺紋的，但是有的人出現皺紋的時間早 ， 有的人出現得比較晚，還是和平時的肌膚護理和日常的習慣有很大的關系，皺紋是讓人很討厭的，想要去皺可以經常還差一些抗皺的食物 ， 其實我們日常生活中很多食物都能抗皺 。
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1、去皺紋吃什么效果最好
【去皺紋吃什么效果最好？常吃這個皺紋竟然悄悄消失了？】 TOP1：西蘭花
增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性 。
TOP2：牛奶
增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物 。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效 。
TOP3：獼猴桃
消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成 ， 預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點 。
TOP4：胡蘿卜
保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩 。
TOP5：大豆
防止色素沉著于皮膚：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚 。
TOP6：肉皮
充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物 。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增強皮膚彈性 。
TOP7：西紅柿
展平皮膚新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑 。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 。
TOP8：蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類 ， 營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤 。
TOP9：三文魚
防止皺紋產生：三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙 。
TOP10：海帶
調節皮膚油脂分泌：海帶是礦物質含量豐富的堿性食物，常吃能調節血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂 。
2、正確的護理方法
認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩
清潔，也是防止皺紋產生的重中之重 。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上 ， 而電腦屏幕的輻射也是一大隱患 。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋 。所以，一定要注意清潔 ， 可采用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚 。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的 。
多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老 ， 以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮 。所以應選擇經常涂抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養 。
去除角質后外加按摩，淡化皺紋線條
如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋 。所以去角質也是防皺的關鍵一步 。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩 ， 熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況 。
重點保養眼部
長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡 ， 開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了 。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，并出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題 。所以應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜 ， 為眼部解除疲勞、提供營養 。
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