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其實無論是夏季，還是其他季節，都應該防曬，因為不僅僅是夏季才有太陽，其他季節也同樣有紫外線，只不過夏季的紫外線更加強烈而已，很多人覺得防曬只需要涂點防曬霜就萬事大吉了，但其實防曬遠遠不止這么簡單，讓皮膚專家告訴你，防曬霜的使用攻略 。
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1、防曬霜使用攻略
【防曬霜到底該怎么使用？你真的知道怎么防曬嗎？】 紫外線讓人黑、催人老
中大醫院皮膚科董正邦主治醫師指出 ， 防曬主要是防紫外線，紫外線輻射皮膚后可造成日曬紅斑、黝黑反應等急性損傷，更可怕的是日積月累的慢性損傷帶來皮膚光老化、皮膚癌等問題 。
根據人體對紫外線輻射后的灼傷反應和黝黑反應的程度，醫學上將皮膚分為六個光感型，即Ⅰ型-Ⅵ型，膚色由淺至深 。相對來說 ， 白種人最不容易曬黑，最容易曬傷；而黑種人最易曬黑，不易曬傷，好在黑人兄弟天生皮膚黑，曬黑了也看不出來；身為“小黃人”的我們就悲催了，皮膚屬于中間型，既會被曬黑，又會被曬傷 。
紫外線的威力不容小覷，每年夏季皮膚科都會接診到急性曬傷的患者，急性曬傷在醫學上叫日曬傷 ， 是熱光對皮膚的灼傷，一種急性炎癥反應 。平時很少戶外運動的人 ， 突然受強能量日光照射就很可能發生曬傷 。夏季外出游玩，特別是戶外游泳或者去一些水上游樂園，在沒有防曬措施的情況下，皮膚表面有可能出現彌漫性紅斑、腫脹，還會疼痛，情況嚴重的還有惡心、嘔吐等癥狀 。紫外線會讓你寶貝了大半年的牛奶及瞬間毀于一旦，一下黑了好幾度，還會讓皺紋提早報到 。短期內是皮膚缺水干燥，久而久之就是色斑、皺紋爬上臉 ， 光老化遠多于自然衰老 。
防曬霜，你選對了嗎？
我們在選購防曬霜時 ， 往往會困惑于SPF、PA這些字母，不知它們到底代表了什么 。董正邦主治醫師介紹，這二者代表了兩種重要的防曬指標，是分別對應UVB、UVA的防曬系數 。紫外線依波長不同分3個區段UVA、UVB、UVC，UVC很少能到達地球比表面，我們的敵人主要是前兩者 。UVB的波長相對較短，照射到皮膚表面后引起的損傷以紅斑為主，而UVA與皮膚光老化有關，曬斑、皮膚癌也與之脫不了干系 。
董正邦主治醫師建議選用同時標有SPF、PA的防曬霜，這說明能同時對抗UVB、UVA 。根據個人的膚色、季節、日曬時間長短等選擇防曬霜，不要過分追求SPF值 ， 與防曬效果并非成正比 。長時間處于室內的人可選用SPF10左右，PA+的防曬產品；經常在戶外活動、容易曬黑、對強光敏感的人 ， 可選用SPF20左右，PA++；長時間在烈日下工作或者到海邊游玩 ， 最好選用SPF30左右，PA+++強效防曬產品 。日常使用SPF15-25，PA++即可 。
涂防曬霜 ， 別掉進這些誤區
涂防曬霜是臭美：臉上抹白白多不合適，就讓女人們去臭美吧 ， 大老爺們就算了 。紫外線的損傷不局限于曬黑、曬老，還可能引起一系列皮膚疾病 。防曬不僅關乎美貌 ， 也事關健康 。既然紫外線對皮膚的損傷無男女之別，防曬也就不分男女了 。
出門涂一下 ， 防曬一整天：防曬霜應該在出門前20-30分鐘涂抹，涂一次并不能保持一整天 。防曬霜停留在皮膚表面，隨著出汗會有一些丟失，應間隔1-2小時涂抹一次，以保證防曬效果 。除了面部，其他暴露在外的部位如頸部、手臂等也可以涂上防曬霜 。
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