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夏季高溫，人們都受不了這種天氣 ， 尤其是女性，甚至都不愿意出門，其一是怕熱，還有一點很重要的原因 ， 就是擔心皮膚被曬黑，甚至是曬傷，曬后修復起來非常困難，那么高溫天氣我們應該怎樣保養(yǎng)自己的皮膚呢？如何才能有效防止曬傷？
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1、高溫如何保養(yǎng)皮膚
油性皮膚少抹防曬
夏天，有些女孩子抹了防曬霜之后 ， 一曬太陽，油性皮膚者還容易紅腫、瘙癢，甚至“堵”出一串串的小紅疙瘩;嚴重的還會疼痛、蛻皮 。其實，皮膚敏感的人群在夏天里最好不要化妝，甚至減少涂抹隔離霜、防曬品等 。防曬品其實都是化學防曬 ， 基本都含有防曬劑，或多或少地最終對皮膚產(chǎn)生刺激 。
特別強調(diào)的是，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的，選擇防曬化妝品應遵循個體化的原則 。通常 ， 首先注意SPF和PA的強度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然 。
與其涂抹各種防曬品在自己的皮膚上做實驗，還不如在烈日底下?lián)纹鹨话颜陉杺?。每天溫水洗臉兩到三次對皮膚的清潔可以調(diào)理面部水油結(jié)構(gòu) ， 幫助皮脂與水分達到平衡，以達到控油去油的效果 。但是次數(shù)不宜過多，每天2-3次就可以了 。水溫的高低也會影響皮膚的清潔效果 ， 比較適宜的溫度是40-50℃ 。
防曬斑要勤換濕衣
夏季里持續(xù)高溫天氣，許多人整天都被汗水浸濕衣裳 ， 有時衣服來不及換洗，放在一旁干了就再穿 。殊不知，“偷懶”或惹上了汗斑 。
夏季酷熱，要記得常換衣服，高溫引起的汗?jié)瘢菀鬃躺【?。被汗水浸濕的衣服如果沒有清洗，放置一兩天就可能發(fā)霉 ， 而這時再穿上的話，衣服上的霉菌就會附著在人體皮膚上 ， 容易患上汗斑 。汗斑是一種白色的花斑癬，與汗液浸漬、汗?jié)竦囊路]有及時清洗和更換等導致霉菌滋生有關 。運動員和體力勞動者等是該病的高發(fā)人群 ， 預防的措施就是，出汗之后勤換衣服 。盡量穿寬松、柔軟、透氣、吸汗性能好的衣服 ， 以免影響身體散熱 。
此外，被蚊蟲叮咬后引起的皮炎，多是蟲咬皮炎，在夏季常見的皮膚病 。預防該皮炎首先要避免蚊蟲叮咬，掛蚊帳，少去草叢中玩耍，保持皮膚清潔干燥，常剪指甲，以避免搔抓引起的皮膚繼發(fā)感染 。如果被蚊蟲叮咬后，要擦些止癢的藥膏，千萬不要搔抓 。如果已發(fā)現(xiàn)皮膚繼發(fā)性化膿感染，則應找皮膚科醫(yī)生診治 。
光腳穿鞋易感染
炎熱夏天里，有些人習慣不穿襪子，以為光腳穿鞋很涼爽 。實際上，夏天穿襪更健康，因為熱天腳容易出汗，如果不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好、材質(zhì)較差的涼鞋﹑運動鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長 ， 會引發(fā)腳部真菌感染，也容易磨破起泡 。
天氣一熱 ， 腳底就容易出汗，穿久了的鞋子很容易產(chǎn)生霉菌 。因此，鞋要經(jīng)常曬一曬，還要勤換鞋墊 。如發(fā)現(xiàn)腳磨破起泡，水泡較?。揮屑費故被嵊脅皇矢校?不需特殊處理，更換合腳的鞋或是適當增加襪子的厚度，減少對局部的刺激，讓水泡自行消褪 。若水泡較大，可以在專業(yè)醫(yī)生幫助下，無菌引流出液體，再妥善包扎 。如果局部除了疼痛，還出現(xiàn)了局部皮膚溫度升高，水泡內(nèi)液體渾濁甚至有膿性物，提示可能有局部的感染或是膿皰形成 ， 建議立刻到醫(yī)院局部切開引流，并在醫(yī)生指導下用藥 。
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