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天氣漸熱，別以為只有勞動工上的工人才會飽受曝曬高溫之苦 ， 不少需要外勤的白領上班族也免不了要抵受日曬，成為夏日中暑高危一族 。今天方舟網分享一下中暑的癥狀及解決辦法 。
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一、中暑按病情輕重可分為：
1、先兆中暑
在高溫環境下中，中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻 ， 此時體溫正?；蛏愿?，一般不超過37.5 。C 。此為中暑的先兆表現，若及時采取措施如迅速離開高溫現場等 ， 多能阻止中暑的發展 。
2、輕度中暑
除有先兆中暑表現外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環衰竭的早期表現，此時體溫超過38 。C 。
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3、重度中暑
除先兆中暑、輕癥中暑的表現外 ， 并伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱 。
4、重度中暑還可繼續分為
中暑高熱，即體內大量熱蓄積 。中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱 ， 體溫可超過40度 。
中暑衰竭 ， 即體內沒有大量積熱 。中暑者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等 。
中暑痙攣：即與高溫無直接關系，而發生在劇烈勞動與運動后，由于大量出汗后只飲水而未補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低 ， 而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常 。
日射?。杭辭苛業難艄庹丈渫凡?nbsp;， 造成顱內溫度增高 。中暑者出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙 ， 重者發生昏迷，體溫可輕度增高 。
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二、中暑時的緊急救護
脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息 。使其平臥，頭部抬高 ， 松解衣扣 。
補充液體：如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用 。
人工散熱：可采用電風扇吹風等散熱方法 ， 但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒 。
冰敷：亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可） ， 并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅 。每10—15分鐘測量1次體溫 。
中暑野外防患措施及事后的緊急處理要點
戶外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝曬在猛烈的陽光下 ， 體內的熱溫未能充分散發，使體溫升高 ， 腦內部的體溫調節中樞連受破壞而停止活動，這就是中暑 。
中暑者頭痛、發高燒、嘔吐或昏倒 ， 有時會造成死亡，因此野外活動者不可不注意防范及急救，最好戴上遮陽帽，并防止曝露在陽光下太久 。
萬一有中暑現象，應該趕快急救 ， 以免虛脫而斃 。首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高 。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好 。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度 。
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