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蠔油素有“海底牛奶”之稱，它是用鮮蠔為原料，經煮熟取汁濃縮 ， 加輔料精制而成 。蠔油除含有5％～8％的粗蛋白質以外 ， 還含有糖類、有機酸、碘、鈣和維生素等多種營養成分，尤其是所含的氨基酸種類有17種之多，其中有人體必需的8種氨基酸 。
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蠔油怎么用？蠔油的作用
蠔油用途廣泛 ， 適合烹制多種食材 ， 如肉類、蔬菜、豆制品、菌類等，還可調拌各種面食、涮海鮮、佐餐食用等 。因為蠔油是鮮味調料，所以使用范圍十分廣泛 ， 凡是呈咸鮮味的菜肴均可用蠔油調味 。蠔油也適合多種烹調方法，既可以直接作為調料蘸點，也可用于加熱燜、扒、燒、炒、熘等，還可用于涼拌及點心肉類餡料調餡 。不過蠔油的使用也有一些小竅門 。
食用蠔油的小竅門
冷熱食用皆適宜
蠔油用途廣泛，適合烹制多種食材 ， 如肉類、蔬菜、豆制品、菌類等，還可調拌各種面食、涮海鮮、佐餐食用等 。因為蠔油是鮮味調料，所以使用范圍十分廣泛，凡是呈咸鮮味的菜肴均可用蠔油調味 。蠔油也適合多種烹調方法，既可以直接作為調料蘸點，也可用于加熱燜、扒、燒、炒、熘等，還可用于涼拌及點心肉類餡料調餡 。不過蠔油的使用也有一些小竅門 。
和調味品混合有講究
蠔油不僅可單獨調味，還可與其他調味品配合使用 。用蠔油調味切忌與辛辣調料、醋和糖共享 。因為這些調料均會掩蓋蠔油的鮮味和有損蠔油的特殊風味 。
久煮會失去鮮味
蠔油若在鍋里久煮會失去鮮味，并使蠔香味逃逸 。一般是在菜肴即將出鍋前或出鍋后趁熱立即加入蠔油調味為宜 ， 若不加熱調味，則味道將遜色些 。特別是燜制菜肴時 ， 宜用中、慢火 。
與高湯拌勻再勾芡
使用蠔油做芡汁時，需注意的方面是不能直接上芡，而應與高湯拌勻稀釋制成芡汁 。蠔油芡汁在菜肴八成熟時下鍋最好，較易顯色且蠔味香濃，且忌在熗鍋操作時使用 。
腌制食材的好調料
蠔油也是腌制食材的好調味料，可使蠔油特有的鮮味滲透原料內部，增加菜肴的口感和質感 。在烹飪肉類內臟時，用蠔油腌制后，可以去除內臟的腥味，令其醬味香濃、提鮮 。使用適當的蠔油腌制肉類，可去其肉腥味 ， 補充肉類原味不足，添加菜肴的濃香 ， 令味道更鮮味美 。
忌高溫烹煮
【蠔油怎么用？蠔油的作用】 一般做調味用料，具有特殊的鮮，但忌高溫烹煮，否則會失去特有鮮味，營養成分散失 。
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