寶寶吃多了糖容易性格孤僻有些孩子不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績也不好 。有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀的孩子有相當(dāng)一部分是與過量攝入甜食有關(guān) 。
從醫(yī)學(xué)的角度分析，如果體內(nèi)糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而維生素B1在體內(nèi)是不能自然合成的，全賴于從食物中攝?。?但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物 。當(dāng)體內(nèi)維生素B1缺乏時 ， 糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，同時造成兒童性格的異常 。
寶寶吃多了糖容易降低免疫力、影響睡眠最近的一項研究發(fā)現(xiàn) ， 甜食會降低人體的免疫力 。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜點后會變成10，吃了一塊含糖的點心后，會變成5，吃了一塊奶油巧克力后會變成2 。可見，甜食對免疫力是有一定影響的 。
【寶寶吃甜食咳嗽怎么辦 寶寶吃甜食的危害】此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響 。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的人愛吃甜食 。
如何讓孩子少吃甜食把甜食藏起來不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能夠夠得著的地方 。逢年過節(jié)，難免會買入大量甜食 ， 這時就要想方設(shè)法不讓寶寶知道 ， 并控制每次裝出來的甜食量 。
不要在飯前飯后及睡前吃甜食飯前吃甜食容易降低寶寶的食欲，飯后吃甜食會增加熱量的吸收，讓寶寶過早變成小胖墩，而且過多的胰島素分泌容易誘發(fā)糖尿病，這也是近年來糖尿病低齡化的根本原因 。而睡覺前吃甜食則容易讓寶寶得牙病 。
采用替代品，逐漸減少甜食量如果寶寶已經(jīng)迷上甜食，而控制又很困難時，可以尋找一些健康的甜食來替代巧克力、糖果和蛋糕這類高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄干等，并慢慢沖淡味道，逐漸減少給寶寶的甜食量 。
從小控制寶寶的甜食量從嬰兒開始，就要控制寶寶從飲食中攝取的糖分的量 。一般來說，寶寶每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5克 。也就是說 ， 如果寶寶的體重為10千克的話，那么他每天的糖分?jǐn)z入量不應(yīng)超過5克，相當(dāng)于市面銷售的塊糖1個半 。
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