心理壓力大易誘發(fā)癌癥？( 二 ) _生活百科

5、穿上稱心的衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
6、看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。（當(dāng)然這個方法不是每個人都適合的，要根據(jù)自己的情況而定）。
7、注重過程淡化功利法
給自己制定一個合理的目標(biāo) ，享受達成目標(biāo)的過程，不要太看重結(jié)果。