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在來大姨媽前后，要怎么護理自己的皮膚呢？女孩來月經前后 ， 身體的激素水平會發生變化的 ， 這也會影響女性肌膚的狀態的 ， 那么，在經期前后如何護理皮膚？來大姨媽前后怎么保養皮膚？下面就跟著優優小編來看看文章的解答 ， 一起來學習下吧 。
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1、經期前后肌膚護理
月經前一周：注重清潔、加強控油
面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏 。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是皮膚問題的多發期 。建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔 ， 控制油脂的分泌，保證毛孔清透 ， 讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成 。
月經中一周：祛除角質、注意防曬
角質層變厚 ， 很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅 。這個時期里，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果 。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成 。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒 。適當控制飲水量，因為有些人會在經期出現水腫 。
月經后一周：日常護理、普通清潔
這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多 。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾 。由于血液循環良好，皮膚的狀態也節節攀升 。適當降低清潔力度 ， 用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態 。
排卵日后一周：消炎修復、補充水分
這是皮膚問題卷土重來的前期 。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復功能的化妝水，給皮膚補充水分 。這個時期內 ， 皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺 。使用具有消炎功能的化妝水 ， 能夠起到殺菌消毒的作用，并且補充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態 。
2、美容瓜果有哪些
蔬菜瓜果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顏 ， 價廉物美，實在是不可多得的美容佳品，那這里就把最有人氣的一些水果匯集起來，大家一起來做水果美人 。
芒果：印度人早在6000年前就發現了芒果的神奇功效 ， 芒果富含維生素A，能有效地激發肌膚的細胞活力 ， 可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現光彩活力 。鱷梨：成熟的鱷梨對粗糙的肌膚和干枯的頭發有特殊的功效，因為它的果肉富含維生素A ， 并含有30%的珍貴植物油脂——油酸，從中提取出來的精華成分對暴露在紫外線下而受損的皮膚有很好的治療和美白作用 。
菠蘿：菠蘿有健胃、消食、補脾、止瀉、清胃、利尿、解渴等功效，菠蘿中的“菠蘿朊酶”能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 從而起到改善局部血液循環、消除炎癥和水腫的良好療效，尤其適合腎炎和高血壓病患者食用 。
菠菜：含有豐富的鐵質，能強化身體的造血功能 ， 它對敏感性的皮膚有很好的鎮定及保護作用，尤其對治療青春痘方面療效顯著 。有一個小方法，把洗凈的菠菜放入滾水中 ， 加蓋煮5～7分鐘，盛出冷卻后，取其湯汁洗臉 ， 可以潤澤肌膚 。
百合：現在，百合花中的成分應用于洗發品、護膚品、化妝品以及預防老化、清潔等多方面的研究正在進行中 。百合被廣泛用于制藥中，生活中 ， 將百合放在粳米粥中一起煮，可以加強肺部機能，使皮膚更有彈性 ， 更有光澤 。
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