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懷孕的人可以吃橙子嗎可以吃 。
【懷孕的人可以吃橙子嗎 孕婦吃橙子會不會上火】橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效 。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用 。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜 。橙子中含大量維生素C，且易于吸收 ， 這種維生素與兒童的智力關系很大 。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分 。
孕婦吃橙子會不會上火孕婦吃橙子不會上火 。
但是 ， 橙子偏涼性，所以一次不要吃太多 ， 孕婦每天吃1-2個即可 。橙子吃多了容易傷肝氣，發虛熱 。中醫認為，有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的，比如有口干咽燥 ， 舌紅苔少等現象的人 。
在冬季，天氣較為寒冷，因此孕婦是不宜多吃橙子的，但是通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法，是可以減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激 。但在加熱的過程中要注意 ， 溫熱即可，不需要煮熟，這樣更能保存橙子的營養 。
孕婦吃橙子的好處1、幫助胎兒智力發展橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大 。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分 。因此孕婦能吃橙子 。
2、預防妊娠高血壓橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇 。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓 。
3、緩解便秘橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動 ， 因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內有害物質 。
4、緩解孕吐、治療感冒孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。因此 ， 孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐 。
孕婦吃橙子的注意事項1、橙子富含維生素C ， 但是由于橙子中糖分含量也比較高，孕婦如果糖分攝入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病 ， 所以最好每天吃不超過兩個的橙子 。
2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食 。
3、同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利 。
4、吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收 。
5、需要補充維生素、纖維時，則建議生吃橙子，需要去除水果中的寒性，則可以溫食橙子 。
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