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秋季的時候，很多人感覺到肌膚變得干燥了，容易出現脫皮的癥狀，而且有時候還會干癢，出現過敏等癥狀 ， 秋季的皮膚更加需要補水保濕，秋季肌膚干燥不僅是因為季節的問題，還有些和飲食有關，那么秋天皮膚為什么會干燥？秋季肌膚缺水原因有哪些？
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1、秋季皮膚為什么會干燥
第二種是因為維生素A不足 。這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復所必需 ， 如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降 。維生素A缺乏表現為表皮干燥而角質化，毛囊突起 ， 皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發干 。
第二種是飲食不當，吃辛辣、濃咸、干燥的食物過多 ， 增加了水分消耗 。過多鹽進入血管之后，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升 ， 組織中的水分卻減少，自然就會引起干燥 。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為干燥 。辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱 ， 出汗增加 。這樣同樣會損失人體水分 。
2、秋季肌膚缺水原因
【秋天皮膚為什么會干燥？秋季肌膚缺水原因有哪些？】 1、外因性
天氣的變化,都影響著肌膚的水分平衡 。一到換季時,有些人便感到臉頰變得非常干燥，其實這是因為氣溫降低使皮膚微血管收縮,血液無法運送足夠的養分到皮膚,肌膚開始干裂,尤其是臉頰及眼周的肌膚;而過度使用化妝水,若沒有作好鎖水的保養,其實常會導致肌膚干裂 。
2、內因性
本身膚質不好也會導致肌膚缺水 。好膚質的人油脂分泌量足夠、真皮層中的天然保濕因子含量也足夠,皮膚自然水潤有光澤 。
3、秋季皮膚怎么保養
1、洗干凈你的臉
灰塵，汽車廢氣...對皮膚都是一種刺激 ， 另外，臉上的妝容也不可忽視，外出回家后 ， 應該馬上洗掉沾在臉上的化妝品和臟污 。
2、利用口罩保護臉部
口罩可減少臉部受刺激的面積，隔絕外面的空氣直接接觸，尤其這個時節的沙塵暴特別多，不論騎車或走在路上都建議姶魃峽謖?。選擇能罩住口鼻的大口罩！讓臉部受到刺激的范圍縮小 。
3、爽膚水宜敷不宜拍
潔面后一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液循環而出現紅?。?最好將化妝棉沾上爽膚水后，敷蓋敏感位置即可 。
4、選擇微酸性潔面品
皮膚因干燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、重防腐劑的成分 。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產品，由于堿性太強，會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳 。
5、小心去角質
雖然秋冬的代謝較慢，很多人會建議在換季時勤去角質，但事實上，秋冬的肌膚很干燥 ， 對外在環境刺激的抵抗力也會降低，肌膚變得脆弱無比 。因此 ， 這個時期要小心溫和地去除角質，并且同時加強角質層的修護，才能夠讓肌膚有堅韌的保護能力 。
4、秋季吃什么補水
1、黃瓜
黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液 。黃瓜是一味可以美容的菜蔬 ， 被稱為“廚房里的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，并可防止唇炎、口角炎 。因此 ， 黃瓜是很好的減肥品 。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等 。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好 。
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