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6、補腎壯陽粥
1、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克 。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑 。可溫腎壯陽 。
2、海參粥
海參50克，粳米100克 。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛 。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內 。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度 。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用 。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等 。用治腎氣虛弱，精血虧損 ， 陽萎 ， 早泄，遺精，尿頻，面色無華 ， 頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力 。
3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克 ， 蔥姜食鹽少許，同煮成粥 。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用 ， 適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
4、菟絲子粥
菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量 。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁 ， 加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食 。可補腎益精、溫陽療萎 。
5、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量 。有補腎陽、益精血的作用 ， 適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等 。
6、蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎） ， 粳米100克，同煮成粥 。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 。
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【什么中藥泡酒補腎壯陽？補腎壯陽泡酒配方大全？】 上面我們介紹的中藥酒和一些養生粥都有很好的補腎壯陽的作用 ， 但是要注意食用方法和食用時間，可能平時女性比較注重養生 ， 男性也是需要注意的，要不然到了中年很可能會出現各種問題 ， 而且我們推薦的補腎壯陽粥做法也都是比較簡單的，食材也都是我們很容易買到的 。
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