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猴頭菇是生活中很常見的菌類食物，奇味道可口迷人，深受很多人的喜愛，但是吃猴頭菇也有許多禁忌要注意，如果吃猴頭菇的方法不當，也可能對健康帶來不利的影響 ， 因此掌握正確的吃法是非常重要的 ， 其實猴頭菇要想做的營養好吃，并不復雜哦 。
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1、猴頭菇的營養吃法
1.猴頭菇木耳煮雞
【猴頭菇怎么吃對健康好？猴頭菇的養生吃法有哪些？】 材料：光雞800克、猴頭菇(水發后)250克、木耳(水發后)100克、雞湯800毫升、金華火腿粒10克、姜(去皮拍碎)20克、白胡椒粒少許 ， 鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量 。
做法：雞斬件，以鹽、糖、生抽、米酒和花生油拌勻備用;爆香拍姜，落雞湯、猴頭菇、火腿粒和白胡椒粒，慢火煮30分鐘至猴頭菇出味，然后加入雞件和木耳，中火煮15分鐘至雞熟，最后調味便成 。
2.猴頭菇乳鴿煲
材料：乳鴿一只，猴頭菇100克 ， 杜仲50克，青菜兩棵 。
做法：猴頭菇沖洗后放入盆內，用溫水泡發，約30分鐘后撈出，削去根部，再洗凈切成兩毫米厚的大片 ， 乳鴿切塊，焯水后加料酒、姜片、火腿等調料煨50分鐘，與猴頭菇、杜仲一同倒入燉盅內蒸30分鐘，加入焯水青菜、鹽、味精調味即可 。
2、猴頭菇的烹飪技巧
1.先將猴頭菇用清水洗凈，再放入盆內，加入沸水上籠蒸幾個小時，直至用手捏猴頭菇無硬疙瘩時即可；
2.先將猴頭菇洗凈，再放入清水鍋中，用小火慢慢煮燜幾個小時 ， 直至發透即可；
3.先將猴頭菇洗凈，再放入沸水鍋中，加入適量食用堿，用小火慢慢燜煮，直至將猴頭菇發透 ， 這之后用清水先漂洗后沖洗，直至去凈堿味；
4.先將猴頭菇洗凈 ， 再放入清水鍋中，用小火燜煮2～3小時，然后加入高湯或油脂，繼續煮至猴頭菇發透也可以將猴頭菇加湯入籠蒸制 。
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