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孕婦可以吃櫻桃嗎孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好 。
成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜 ， 營養豐富 ， 具有較高的醫療保健價值 ， 號稱“百果第一枝” 。櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血 ， 并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果 。
孕婦吃櫻桃的好處1、補充所需微量元素櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素 。孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振，偏食等而造成的營養不良的癥狀 ， 櫻桃的多種維生素與營養素，正好是孕婦欠缺的多種營養的補充 。
2、預防貧血櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血 ， 又可增強體質，健腦益智，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求 。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質 ， 對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血 。
3、養顏駐容櫻桃營養豐富 ， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高 ， 常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑 。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質分泌 ， 延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚 。
孕婦吃櫻桃的注意事項1、櫻桃雖好，但孕婦也要適量的吃，否則會增加胃腸的額外負擔 。
2、櫻桃為溫性食物 ， 大量食用易上火，因此體熱、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃 。
3、選櫻桃時應注意 ， 選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無凹陷者 。
4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用 。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長 。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件 。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放 。
5、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高，卻不可輕視，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數字 。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病 人就會發生少尿和水腫 。
適合孕婦的櫻桃食譜櫻桃蘿卜主料：胡蘿卜300克，雞蛋1個 。
輔料：香油5克，白糖、面粉、水淀粉、醬油各50克，番茄醬2525克，精鹽2克，味精1克 ， 醋15克，植物油1000克 。
制法
1、胡蘿卜洗凈，切成1.3厘米見方的?。?放人沸水鍋內焯透，撈出用涼水泡涼，瀝去水分放入碗內 ， 加入雞蛋、水淀糊分、面粉拌成糊狀 。
2、將醬油、白糖、醋、番茄醬、精鹽、味精、水淀粉和50克清水放人碗內，兌成芡汁 。
3、炒鍋上火，放人植物油，燒至七成熱，將胡蘿卜丁掛糊后 ， 炸至表面酥脆呈金黃色時撈出瀝油 。
4、炒鍋留底油少許，倒人兌好的汁炒濃 ， 下胡蘿卜?。?翻炒均勻，淋人香油，盛入盤內即成 。
風味特點：色澤紅潤，外酥里嫩，鮮香適口 。
營養成分：含有豐富的胡蘿卜素 。胡蘿卜素是促進胎兒生長發育、增強母體抵抗力不可缺少的一種營養素 。
櫻桃魚丁主料： 魚150克 。
調料： 植物油30克、料酒10克、白砂糖5克、醋5克、雞蛋清20克、淀粉(豌豆)5克、醬油5克、大蔥5克、姜5克、大蒜5克、辣椒油5克 。
制作方法
1、將魚肉切成大片，在大片上割斜直花刀，再切成櫻桃大小的方?。淮薪心?。
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