抗自由基：在護膚油或護膚霜中添加豌豆大小的抗氧化劑、維A酸或者細胞生長因子（TNS），都能幫助你抵抗自由基的氧化 ?？寡趸瘎┤缇S生素E、綠茶 ， 都能有效保護膠原蛋白、彈力纖維的健康 。而維A酸及其衍生物如A醇、細胞生長因子，則能刺激膠原蛋白的生成 ， 幫助肌膚恢復緊致的彈性 。
全面防曬：抗衰老，防曬是永恒的話題 。紫外線能瞬間讓膠原蛋白與彈力蛋白變質，激活并加速黑色素的產生，導致黃褐斑、雀斑等多種肌膚問題 。即使是冬天紫外線強度較弱也不能放松 ， 任何時候都應該選擇防曬指數在SPF15以上的防曬產品 。而且防曬霜是會被汗液溶解的，不論是什么類型的防曬產品，都要注意即時補充涂抹 。
補充膠原蛋白：提高皮膚的光澤度和透明度，膠原蛋白是很好的選擇 。富含膠原蛋白的食品有豬蹄，雞蛋白等，但如果怕胖的話可以選擇蛋白粉和維生素B和鈣鎂片 ， 能短時間改善皮膚光澤度 ， 更能防止皺紋和衰老 。
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