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10件事能增強老人幸福感
很多人“恐老”，害怕晚年的到來，心理上十分抗拒年齡變老，加之身體不如以往健康幸福感缺失嚴重 。那么，晚年怎么才能夠增強幸福感呢?下面就和小編一起來看看吧 。
1、環境舒適陽光多
研究發現，生活在陽光充足和依山傍水的環境，有益身心健康 。居住小區有休閑、聚會場所，也能讓老人更幸福 。
【10件事能增強老人幸福感】 2、有存款更幸福
研究表明 ， 新東西無論多漂亮，新鮮感最多只能維持1年;但經濟保障永遠不會過期 。存款更能讓老人增強幸福感 。
3、早睡早起更有勁
失眠導致患抑郁癥和焦慮癥的幾率分別增加10倍和17倍 。老人早睡和早起同樣重要，能讓全天更有精神 。
4、電視少看1小時
美國《國家地理》雜志的研究顯示，幸福的人每天看電視相對少1小時 。少看電視就能有更多時間與家人、朋友一起聊天 。
5、交快樂的朋友
美國哈佛大學研究發現，社交圈子中每增加1個快樂好友，自身幸福感就會增加9%.多1個不快樂的朋友，自身幸福感就會降低7% 。
6、知心愛人伴終生
長久的婚姻不僅有助緩解壓力，而且可減少疾病 。多項研究表明，結婚人群的幸福感比不結婚人群高兩倍 。
7、多做好事心情爽
研究顯示，每周至少參加1次社區服務或聚會等公益活動的人 ， 比精神沒有寄托的老人壽命長至少7年 。
8、家里建個“快樂角”
可以把家中某個房間或陽臺當作“快樂角”，在此可以彈奏樂器、看書讀報或與家人共享天倫 。
9、養寵物能減壓
研究發現，養寵物的人血壓相對更低 ， 血液中應激激素水平也更低 。養寵物有助于排解孤獨 ， 放松心情 。
10、樂于助人獻愛心
樂于助人的人幸福度更高 。一項研究發現，與給自己花錢相比，花錢幫助他人的人感覺更加幸福 。當然 ， 獻愛心不見得一定要出錢，去醫院做義工，向慈善組織捐物等也都是很好的選擇 。
從中老年心理分析，他們最希望的就是自己能夠安享晚年，但是現實往往是殘酷的，很多老人依舊為了自己的生存在勞作，這也是導致很多老人幸福缺失的主要原因 。
所以為了能夠讓自己幸福的度過晚年，大家一定要注意維持自己的心理健康，并且多加注意生活中的一些細節，這都有利于老人晚年增強幸福感 。
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