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哺乳期可以吃杏子嗎哺乳期可以適量吃杏子 。
杏子味道酸甜多汁，有豐富的維生素及無機(jī)鹽，食之對人身體有益 ， 可以清熱解毒，美容養(yǎng)顏 ， 治療風(fēng)寒肺病，止咳平喘，預(yù)防癌癥，且不會回奶 ， 因此，哺乳期可以吃杏子 。但杏子性熱，味酸，且還有有毒性的苦杏仁苷，多食會破壞人體健康 ， 甚至危及生命 。因此，哺乳期杏子不能多吃，只能適量進(jìn)食 。
【哺乳期可以吃杏子嗎 吃杏子要注意什么】
吃杏子的注意事項(xiàng)1.杏子一定不能空腹吃，因?yàn)榭崭故秤眯幼訒ξ冈斐蓸O度損害 。
2.杏子一天最好吃4-5個不能過多食用 。俗話說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人” 。
3.杏子不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃 。
4.杏子具有很好的熱性和滑胎性，因此孕婦不宜食用 。
5.雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用，食用過多可致中毒 。建議成人每天食用杏仁不超過6顆 。
6.杏子皮可以吃 。把皮皮上的毛毛洗干凈了就可以直接吃,很新鮮的不好去皮 。放的熟一點(diǎn)的話,去皮比較好吃一點(diǎn) 。
哺乳期怎么吃杏子杏仁銀耳山楂湯材料：水發(fā)銀耳50克、杏仁25克、山楂30克、枸杞子20顆、鹽、白砂糖、蜂蜜 。
做法：
1、銀耳洗凈，撕成小朵;杏仁、枸杞子分別洗凈;山楂洗凈 ， 去子，切片 。
2、沙鍋倒入適量冷水 ， 放入銀耳、枸杞子、中火燒開 。
3、加入杏仁、山楂片、鹽、白砂糖，大火煮2分鐘 ， 盛入碗中，加入蜂蜜調(diào)味即可 。
甜杏燉酸奶材料：全脂鮮牛奶、酸奶、白糖、蛋清兩只、甜杏適量 。
做法：
1、全脂鮮牛奶中加入兩匙稠的酸奶，根據(jù)個人口味加白糖，放在容器內(nèi)加熱 。或者用奶鍋煮沸晾一會 。
2、取兩只蛋清 ， 打至泡沫漸多，緩緩倒進(jìn)奶中，加蓋入蒸鍋 ， 或者在微波爐內(nèi)，中高火4分鐘，甜杏切塊，放至奶上 。
3、蓋蓋子2分鐘至果香四溢 。
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