哺乳期食譜：荔枝粥
材料：
【推薦哺乳期食譜：荔枝粥哺乳期】主料：粳米100克，荔枝50克
調料：冰糖20克
文章插圖
做法：
1、將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲 。
2、干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干凈 。
3、將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改小火燜煮至米爛粥稠，適量調入冰糖即可 。
食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾 。不可和蒼耳食，令人卒心痛 。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之 。”
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