拉肚子吃什么食物養生養肚 _生活百科

1、加鹽的白粥。取米粒適量，放置鍋內用文火炒至微黃，快要熟的時候加點鹽，不用放肉。適當白鹽粥可以吸附腸腔內腐敗物質，緩解腸胃的負擔。
2、腹瀉可以吃面食。腹瀉可以吃一些容易消化的食品，如面食。面條營養豐富，容易被體內消化吸收，制作面食應當以清淡為主，不要過于油膩，以湯類面食為宜。
【拉肚子吃什么食物養生養肚】3、吃水果。腹瀉可以吃些水果輔助治療，如對腹瀉比較好的蘋果、石榴等。可以把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。