1、生物節律是自然進化賦予生命的基本特征之一,人類和一切生物都要受到生物節律的控制與影響 。
2、人體生物節律是指體力節律、情緒節律和智力節律 。每個人從他出生那天起一直到生命終結,都存在著體力23天、情緒28天、智力33天的周期性波動規律,稱為人體生物節律 。每一個周期中又存在著高潮期、低潮期和臨界期 。【生物節律是什么意思 生物節律介紹】
3、由于它具有準確的時間性，因此，也稱之為人體生物鐘 。在我們日常生活中，有人會覺得自己的體力、情緒或智力有時很好，有時很壞，人從他誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強至弱、由弱至強的周期性起伏變化 。人們把這種現象稱作生物節律，或生物節奏、生命節律等 。產生這種現象的原因是生物體內存在著生物鐘，它自動地調節和控制著人體的行為和活動 。
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