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說到洋蔥，可能很多人想到《洋蔥》這首歌，在日常生活中，對于家庭主婦都有體會，那就是在切洋蔥的時候，眼睛會被里面的汁液以及味道嗆到流淚，但就是這個讓你淚流滿面的蔬菜，卻可以有效排毒 ， 延緩衰老，但最好是早晨主食配點洋蔥吃，效果更好 。。
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1、早晨吃洋蔥排毒緩衰老
中醫學認為，洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用，是不可多得的保健食品 。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞，神經衰弱者可將洋蔥放在枕邊，有改善睡眠的功效 。下面給大家介紹3種洋蔥的食療方法 。
醋泡洋蔥將一個洋蔥洗凈，剝去外皮，切成薄片 ， 放到微波爐里加熱大約2～3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里 。第二天早晨即可食用 。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，還能清除體內的廢物，使肌膚潔凈，減少老年斑，延遲皮膚老化 。
醋泡萵苣葉和洋蔥將洋蔥洗凈切薄片，再加幾片萵苣葉，然后倒入蘋果醋 ， 高于洋蔥即可 。經常食用可治療便秘，穩定血壓 ， 還能有效改善睡眠 。
洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥 ， 可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力 。
2、常吃洋蔥到底有何益處
1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄 ， 有降血壓作用;
2、所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥 ， 其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;
3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率;
【早晨用洋蔥佐餐有何好處？早餐吃洋蔥能延緩衰老嗎？】 4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物 ， 能明顯降低血糖含量;
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