老年人隨著年齡的增長，保健意識變得很強(qiáng) 。不過，很多老年人由于養(yǎng)生知識不夠豐富，往往步入日常保健的誤區(qū) 。以下為常見的誤區(qū) 。不痛不癢就沒病人在更年期后，對體內(nèi)變化的敏感度會越來越低，有些人認(rèn)為不痛不癢就沒病，卻不知有時(shí)身體有病，也沒有不適的感覺，所以定期進(jìn)行體檢，對一些疾病的預(yù)防很有好處 。
能吃能睡身體好能吃能睡有可能是健康的表現(xiàn)，但有時(shí)也是疾病的反應(yīng)，比如像糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、肥胖癥這樣的病，它們并不影響食欲和睡眠，反而還會使食量增加 。
【老人養(yǎng)生誤區(qū)有哪些 老年人養(yǎng)生誤區(qū)】
體格好就代表健康身體沒有疾病，不見得就是健康 。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是“身體上、心理上和社會適應(yīng)上的良好狀態(tài)”，因此老年人除了身體上的健康之外，還要注意強(qiáng)調(diào)心理健康和社會適應(yīng)能力 。
治病就是打針吃藥疾病的治療不僅僅是吃藥打針，還是一個(gè)綜合的治療過程 。比如糖尿病人不但需要藥物上的治療，還需要飲食上的科學(xué)調(diào)理 。
體重合適不需要鍛煉有些老年人認(rèn)為自己不胖不瘦，體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，因此不需要鍛煉，其實(shí)不胖不瘦的人其他健康指標(biāo)如血膽固醇、血糖、甘油三酯、骨密度等可能會不正常 。所以也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這對身體是很有益的 。
運(yùn)動越多越好有些老年人認(rèn)為生命在于運(yùn)動，所以就要多運(yùn)動，強(qiáng)運(yùn)動 。但是老年人在生理上，各器官功能已經(jīng)開始衰老和退化，過度運(yùn)動對他們并不好 。“四分動，六分靜”，這才是老年人養(yǎng)生保健的科學(xué)態(tài)度 。
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