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很多人在吃荔枝的時候，都會把果核丟掉，其實果核的營養(yǎng)價值也很高，適當食用對健康的好處也有不少 ， 那么荔枝核的功效作用有哪些？荔枝核怎么吃效果最好？下面就來詳細了解荔枝核的功效作用，以及吃荔枝核的正確方法有哪些吧 。
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1、荔枝核的功效作用
（1）荔枝核的介紹
荔枝核本身長得不高，但是根部確實很粗大的 ， 所以很利于取來做成藥材 。荔枝核的外觀是一種傘形植物，偶爾會開些小花 。每年三至四月是荔枝核的成熟期 ， 之后荔枝核便會開花了 。
（2）荔枝核的地理分布
荔枝核遍布在朝陽那一面的山坡上，在我國陜西，福建，湖北，臺灣等山巒較多的地區(qū)都很普遍，荔枝核的出產(chǎn)量比較穩(wěn)定 ， 所以性價比很高 。
（3）荔枝核的功效與作用
荔枝核的醫(yī)學(xué)藥用很多，主要對于氣息不暢，機體疼痛 ， 濕氣重 ， 腎虧，寒氣重等幾個問題有針對性作用 。荔枝核有很強的理氣作用，而且可以止痛 。寒氣入體造成腹部疼痛就能通過荔枝核加以調(diào)理 ， 荔枝核還能排除濕氣 ， 對于風(fēng)濕等病癥療效好 。荔枝核能夠行氣，對于人體氣虛氣喘氣滯等問題有藥效 。
（4）荔枝核的食用方法
荔枝核是符合普通食品食用標準的，所以我們可以自行選擇荔枝核進行食用 ?？梢匀ダ笾思逯蟪蓽巵砗龋钅軠刂欣須?，強健身體 。外敷荔枝核也很容易 ， 將荔枝核舂碎后敷患處即可 。
2、荔枝核的食用方法
【荔枝核的功效作用有哪些？荔枝核怎么吃效果最好？】 （1）荔枝核蜜飲
材料：荔枝核30克，蜂蜜20克 。
做法：
（1）將荔枝核敲碎后放入沙鍋 。
（2）加水浸泡片刻 ， 煎煮30分鐘 。
（3）去渣取汁，趁溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜 ， 拌和均勻 ， 即可 。
（4）早晚2次分服 。
健康提示：本品能理氣，利濕，止痛 。主治各類慢性盆腔炎，下腹及小腹兩側(cè)疼痛 ， 不舒，心情抑郁，帶下量多 。
（2）荔枝核海帶湯
材料：荔枝核、茴香、青皮各5錢，海帶50克 。
做法：將所有材料加適量水煮成湯即可 。每日飲用1次，可以改善肝硬化現(xiàn)象 。
3、荔枝核的食用禁忌
（1）妊娠者忌用；
（2）身體強壯體內(nèi)無寒者請不要服用；
（3）身體較差者請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用；
（4）服用荔枝核時不要空腹，最佳時間是在飯后30分鐘再食用為佳 。
4、荔枝吃多了怎么辦
1、荔枝火氣大，有些人吃多了會上火，爛嘴巴或流鼻血 ， 此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情 。
2、吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀，是大量食用荔枝后果糖過多 ， 使葡萄糖相對較少而產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復(fù) 。
3、如果出現(xiàn)抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重癥者，應(yīng)及時送醫(yī)院治療 ， 靜脈推注或靜脈點滴50%的葡萄糖及對癥治療，可迅速緩解癥狀，治愈后不留后遺癥 。
4、在吃荔枝前或吃完后，喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預(yù)防上火和低血糖的功效 。
5、因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，癥狀嚴重者應(yīng)及時送醫(yī)院進行治療 。
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