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日常喝茶的誤區(qū)有哪些？常喝茶對(duì)身體具有什么好處？

誤區(qū)生活百科


日常喝茶的誤區(qū)有哪些？常喝茶對(duì)身體具有什么好處？

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   在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信喜歡喝茶的朋友們是比較多的，而且經(jīng)常喝茶對(duì)我們的身體健康也有一定的好處，不過(guò)很多朋友們?cè)诤炔璧臅r(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多誤區(qū)，下面小編就來(lái)給大家介紹一下喝茶的誤區(qū)，希望對(duì)大家有幫助 。那么日常喝茶的誤區(qū)有哪些？常喝茶對(duì)身體具有什么好處？

日常喝茶的誤區(qū)有哪些？常喝茶對(duì)身體具有什么好處？

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一、喝茶的誤區(qū)
1、泡茶要用沸水
高檔的綠茶通常用85℃左右的水來(lái)沖泡，過(guò)熱的水易使茶湯鮮爽味下降 。鐵觀音等烏龍茶最好用沸水泡 ， 茶香更好;緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶，這樣可以使普洱茶中特色的品質(zhì)成分充分浸出 。
2、用紙杯或保溫杯泡茶
紙杯內(nèi)壁有一層蠟，蠟溶解后會(huì)影響到茶的味道;保溫杯為茶葉設(shè)置了一個(gè)高溫、恒溫的環(huán)境 ， 這會(huì)使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現(xiàn)水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養(yǎng)生價(jià)值 。因此外出時(shí)，最好先用茶壺沏好，然后待水溫降低后再倒入保溫杯中 。
3、茶越新鮮越好
時(shí)新茶是指鮮葉炒制不足半個(gè)月的新茶 。相對(duì)來(lái)說(shuō)，這種茶喝起來(lái)確實(shí)味道更好 。不過(guò) ， 從中醫(yī)理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時(shí)間才會(huì)消失 。因此，飲用過(guò)多時(shí)新茶可使人上火 。另外，新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高，容易對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用，如果經(jīng)常飲用新茶 ， 有可能出現(xiàn)胃腸不適 。
4、睡前喝茶影響睡眠
茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用，因此 ， 一直就有睡前喝茶會(huì)影響睡眠的說(shuō)法 。同時(shí)，咖啡堿也是利尿劑 ， 加上喝茶攝入大量水分，勢(shì)必增加夜間上廁所的次數(shù)，從而影響睡眠 。但據(jù)消費(fèi)者反映，喝普洱茶對(duì)睡眠的影響并不大 。不過(guò)，這并不是因?yàn)槠斩兴目Х葔A更少，而是因?yàn)槠渌壳斑€不明確的原因 。
5、喝茶后嚼茶渣助養(yǎng)生
一些人喝茶后會(huì)把茶葉渣咀嚼吃下去，因?yàn)椴枞~中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。但從安全性上考慮 ， 不建議使用這種方法 。因?yàn)椴柙幸部赡芎形⒘康你U、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農(nóng)藥 ， 如果吃茶渣，就會(huì)把這些有害物質(zhì)攝入體內(nèi) 。
6、茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊 。喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解 ， 且其利尿作用可幫助分解后的物質(zhì)排出，因此有助于解酒;但同時(shí)，這種加速分解會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān) 。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒后喝濃茶 。
7、直接用燒開(kāi)的自來(lái)水泡茶
在不同地區(qū)，自來(lái)水的硬度存在較大差異 。水質(zhì)硬的自來(lái)水中，鈣、鎂等金屬離子含量高，可跟茶葉中的茶多酚等成分產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，進(jìn)而影響到茶香、味道，以及茶葉的養(yǎng)生效果 。相比較而言，純凈水泡茶的效果會(huì)更好 。
8、飯后喝茶最好
【日常喝茶的誤區(qū)有哪些？常喝茶對(duì)身體具有什么好處？】 飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收 。飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌 ， 不利于食物的消化 。正確的方法是至少餐后半小時(shí)，最好1小時(shí)后再喝茶 。
9、泡茶蓋蓋味道香
泡花茶和烏龍茶時(shí)蓋蓋較易泡出茶香，泡綠茶時(shí)蓋蓋反而會(huì)影響到香氣的純正 。
10、茶葉要洗，頭泡茶不能喝

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